隨著人們生活條件越來越好，大家越來越注重自身的健康問題。關于預防脫發(fā)的小竅門，相信很多人都非常關注，下面就跟醫(yī)學教育網小編一起去了解一下吧！希望對大家有幫助。

頭部按摩：青少年脫發(fā)最好施行頭部按摩，因為頭部按摩可以促進血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更有防脫發(fā)的功效。

少吃油膩食物：青壯年多發(fā)生脂溢性禿發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢等明顯癥狀。少吃油膩和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質含量最高的魚。

注意合理的晾干頭發(fā)：濕發(fā)脆弱易損，故濕發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經干燥了的頭發(fā)都不宜吹風烘干。最好讓頭發(fā)自然干燥。

以上就是預防脫發(fā)的幾個小竅門的相關內容，您可以將這篇文章分享給周圍的朋友，醫(yī)學教育網小編祝大家身體健康！