關(guān)于“糖尿病和吃糖多有影響嗎?不吃糖就不得糖尿病嗎?日常飲食需要注意哪些事項?”相關(guān)內(nèi)容,相信大家都想知道,為方便了解,在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容:
糖尿病和吃糖多能劃等號嗎?不吃糖就不得糖尿病嗎?
首先,不能簡單地把吃甜食和得糖尿病劃上等號,它們之間沒有必然的聯(lián)系。在醫(yī)學(xué)概念里,“糖”是指碳水化合物,包括多糖(如淀粉類)、單糖(葡萄糖、果糖)和雙糖(蔗糖)等。而老百姓平時說的“糖”,指的是單糖或雙糖。如果所說的“糖”是多糖類碳水化合物,多吃是不會引起糖尿病的。
引起糖尿病的“糖”主要我們有常吃包括糖果、白糖、紅糖、冰糖等單糖與雙糖,這些過量食用是會引發(fā)糖尿病的。大量攝取單糖、雙糖,一則可促使肥胖率增高,從而使糖尿病增多,二則將會使許多隱性糖尿病患者,迅速轉(zhuǎn)為顯性,這在老年人群中尤為明顯醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。
多吃糖,少運動,是肥胖和體重上升的主要原因,從而也會增加患糖尿病的風(fēng)險。80%——90%的2型糖尿病患者伴有超重和肥胖。因此,在2型糖尿病的形成因素中最重要的是肥胖。
那么,不吃糖就不會的糖尿病了嗎?當(dāng)然也不是,1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質(zhì)性。糖尿病存在家族發(fā)病傾向,1/4——1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個DNA位點參與發(fā)病,其中以HLA抗原基因中DQ位點多態(tài)性關(guān)系最為密切。在2型糖尿病已發(fā)現(xiàn)多種明確的基因突變,如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。
糖尿病人在吃方面主要有哪些注意事項?
日常生活中,主食是一個人能量的來源,而副食起到了輔助的作用,二者缺一不可,那么就需要合理的搭配主食及副食,要是其營養(yǎng)均衡。
(1)注意維生素及微量元素的補充。
糖尿病飲食是預(yù)防和治療糖尿病最重要,也是最根本的保障,飲食是我們生活中必不可少的,而合理的膳食就是保障我們一天的營養(yǎng)均衡,以免不合理的膳食結(jié)構(gòu)給我們帶來其他的疾病。
(2)肥胖型病人不要吃含脂肪多、油脂性食物,其應(yīng)占總熱量的20%一下,而消瘦型病人副食中應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量,其應(yīng)占總熱量的20%以上。
(3)糖尿病病人副食要每天不同,要交替著,這樣可以攝取一些其他的營養(yǎng)成分等。
(4)適當(dāng)限制食鹽的攝入。應(yīng)讓孕婦多吃清談的飲食。
以上詳細講解了糖尿病飲食的一些知識,患有妊娠糖尿病的準媽媽們應(yīng)該在日常飲食中注意上述情況,還應(yīng)該到醫(yī)院接受科學(xué)的治療,保證自己的健康及孩子的健康。
(5)要控制主食的攝取量,但可以多吃一些蔬菜。
(6)主食里包含著碳水化合物,而碳水化合物也是是血糖的主要來源,是保持身體正常的的需要,而副食中的脂肪等可通過糖轉(zhuǎn)變成熱量,因此糖尿病病人的主食與副食的量是要嚴格控制的,不可攝取過多。
(7)病人的主食要定量,要以粗糧為主,盡量少吃精細米和面等。
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