健康的身體是革命的本錢，但“失眠”給人帶來了諸多不便，對身體健康和生活帶來了多種不便影響。對于“失眠的三大類型！你屬于哪一類？”，許多人有著疑惑，下面小編就為大家解答一下疑問，一起看下去吧！

失眠的類型

1、短暫性失眠（小于一周）

大部分的人在經(jīng)驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時（如時差；輪班的工作等）都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導(dǎo)致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗抑郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

2、短期性失眠（一周至一個月）

嚴重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果處理不適當也會導(dǎo)致慢性失眠。

3、慢性失眠（大于一個月）

慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：

(1)、體方面的疾病會導(dǎo)致失眠；（據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān)）

(2)、精神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠；

(3)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠；

(4)、有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠；

(5)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導(dǎo)致失眠；

(6)、睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠；

(7)、原發(fā)性失眠。

關(guān)于“失眠的三大類型！你屬于哪一類？”的信息，相信大家通過閱讀已經(jīng)有了一定的了解。請有需要的病患或病患家屬不要過于擔心，及時咨詢醫(yī)生，切勿自行用藥，以免貽誤病情。了解更多“失眠”疾病防治信息，請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！