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防曬工作很重要

過度日曬或不注意防曬都是導致雀斑的原因之一，紫外線會讓潛伏在皮膚的黑色素變得很活躍，慢慢形成密密麻麻的雀斑。所以出門前涂好防曬霜，最好把防曬工具帶上，減少紫外線對皮膚的照射，減少雀斑的出現(xiàn)。

曬后修復不能忽視

不要以為做好防曬就萬事大吉，還要做好曬后修復，每日回家后最好為肌膚補充水分，或是涂抹修復肌膚的產(chǎn)品。

化妝品盡量少用

一些化妝品含有金屬成分或化學成分，經(jīng)常使用讓肌膚質(zhì)量下降，容易讓其肌膚變得敏感，這樣黑色素就容易沉積在皮膚上，形成色斑，所以大家要慎重選擇化妝品，也要做好皮膚卸妝。

美容食物要多吃

如番茄，番茄富含甘肽和番茄素，對減弱自由基活性，進而淡化斑點。而胡蘿卜富含胡蘿卜素，可以減少氧化物出現(xiàn)，進而起到抗氧化作用。

使用天然的護膚品

方法：把檸檬去皮切片，貼敷在臉上，十五分鐘后取下清洗干凈，常常使用可以淡化斑點，檸檬富含vc，除了可以淡化斑點，還能美白肌膚。

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