你是難產的危險族群嗎?要從這4方面看，相信很多人都想知道，醫(yī)學教育網小編搜集整理如下：

什么是難產？

難產是泛指在分娩過程中出現(xiàn)某些情況，導致寶貝本身產生問題，或因孕媽咪骨盤腔狹窄、子宮或陰道結構異常、子宮收縮無力或異常所導致。難產依字面解釋，即是“困難生產”的意思，臨床上的表現(xiàn)是分娩過程緩慢，或甚至于停止。

孕媽咪分娩的過程主要可分為三個階段：

1、是從陣痛開始至子宮頸全開，平均為12小時以下，若初產婦超過24小時、經產婦超過14小時都算是過長；

2、是由子宮頸全開至胎兒出生，不應超過1小時；

3、是寶貝出生至胎盤娩出，一般為5～30分鐘。在這三個階段中，任何一個階段不順利導致生產時間過長，都可稱為難產。

如何預測是否會出現(xiàn)難產？

怎么知道自己將會是順產還是難產呢？一般地，要從4個方面來看，即產道、產力、胎兒和心理因素。

1、產道

產道是由骨產道和軟產道構成的。如果骨產道異常，也稱骨盆有狹窄或畸形，則極有可能造成難產。在產前檢查時，進行的骨盆測量則可以大致確定骨盆是不是正常。如果軟產道有異常，則有可能導致難產，一般在產前檢查時可以檢查出有沒有這兩方面的影響因素。

2、產力

產力是指子宮收縮力和孕媽咪屏氣而產生的腹部壓力，顯然，這一要素在臨產前是不可確切預知的。一般而言，體質健康、營養(yǎng)好、孕期無嚴重并發(fā)癥或合并癥，精神心理狀態(tài)穩(wěn)定以及產科處理得當、產程進展順利，這些都將預示有正常的產力。但是，如果產力正常，胎兒出現(xiàn)異常情況（如胎兒宮內窘迫）、胎兒過大，或骨盆狹窄，或主觀耐受力不足，則也會導致難產。

3、胎兒

胎兒方面包括胎兒的大小和胎位2個因素。胎兒過大或胎位異常，發(fā)生難產的機會就會增加。當然，在產前對胎兒的大小只是停留在估計的水平上，如果估計恰當，則選擇正確分娩方式的可能性就大；反之，則有可能難產。

4、心理

影響分娩的因素除了產力、產道、胎兒之外，還有孕媽咪的精神心理因素。初次分娩絕大多數(shù)是一個漫長的陣痛的過程，劇烈的疼痛、待產室的陌生和孤獨環(huán)境等都會增加孕媽咪的恐懼和焦慮，使產程發(fā)生異常。

如何避免難產？

難產可怕，但是也是可預測的，當你未雨綢繆之時，也能防范于未然，這樣做，能有效的預防難產：

1、及早發(fā)現(xiàn)，定期產檢

不良因素難產的原因有時很明確，如比較明顯的骨盆異常和胎位異常，在產前檢查或臨產時即可發(fā)現(xiàn)并得到及時處理。所以在懷孕過程中，孕媽咪一定要在指定的醫(yī)院嚴格遵循醫(yī)生囑咐進行定期產前檢查。

產檢的作用一方面檢查母體是否有相關疾病，另一方面檢查胎兒是否發(fā)育正常，能有效對整個孕期進行監(jiān)測，所以必須嚴格按時產前檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。

2、均衡營養(yǎng)

胎兒太大，是現(xiàn)在導致難產的最主要原因?，F(xiàn)在人們生活水平提高，都很疼愛孩子，于是拼命給孕媽咪補充營養(yǎng)，導致媽媽胖、胎寶貝也胖，給生產帶來很大困難，孕期并不是吃得多、吃得好就好的，而是合理飲食、均衡營養(yǎng)。

溫馨提示：懷孕期間，孕媽咪的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內。如果胎寶貝頭部太大，生產將很困難，一旦BPD超過10.5厘米，順產會很困難，難產風險很高。所以，在孕期只要能均衡營養(yǎng)，保障胎寶貝發(fā)育所需的養(yǎng)份就夠了，以免遭遇難產的威脅。

3．適當運動

有些孕媽咪本身不愛運動，或者在孕期為了胎寶貝安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。實際上如果孕媽咪身體條件允許，在孕期應該進行適當?shù)倪\動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，有些孕媽咪在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，孕媽咪們在孕期就應該適當運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為了順利分娩積蓄能量。

4．坦然的心情

另外，孕媽咪一定要對分娩有一個正確的認知，避免分娩時心情過于緊張，造成難產?？傊?，難產是可以預防的，關鍵是孕媽咪及家人，可作好孕期的監(jiān)護，這才是預防難產的有效措施。

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