關(guān)于“頸椎病能做到根治嗎？頸椎病的自我治療方法有哪些？”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

頸椎病能做到根治嗎？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是頸椎骨頭的病變還是存在的，可能過(guò)了一段時(shí)間，又復(fù)發(fā)，這樣你又要吃苦果子了，而且隨著復(fù)發(fā)次數(shù)的增多，以及時(shí)間的推移，病變會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，到了明顯的壓力時(shí)，可能就要做手術(shù)了。

頸椎病的發(fā)生與我們平時(shí)的坐臥姿式和生活習(xí)慣等密切相關(guān)。在一段時(shí)間里面，頸椎內(nèi)外的力學(xué)平衡被破壞，頸部的神經(jīng)、血管或脊髓受到不良刺激或損傷，會(huì)引發(fā)一系列臨床癥狀，但絕大多數(shù)患者經(jīng)過(guò)治療都可以得到緩解。

頸椎病能不能徹底治好，關(guān)鍵不在醫(yī)生，而在于患者自己，也就是說(shuō)，如果生了頸椎病，首先要樹(shù)立正確的觀念，積極與醫(yī)生配合，糾正不良的坐臥姿式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，度過(guò)發(fā)作期，一旦頸椎內(nèi)外環(huán)境建立了新的力學(xué)平衡，其病情自然會(huì)趨于穩(wěn)定。頸椎病的發(fā)生與我們平時(shí)的坐臥姿式和生活習(xí)慣等密切相關(guān)。在一段時(shí)間里面，頸椎內(nèi)外的力學(xué)平衡被破壞，頸部的神經(jīng)、血管或脊髓受到不良刺激或損傷，會(huì)引發(fā)一系列臨床癥狀，但絕大多數(shù)患者經(jīng)過(guò)治療都可以得到緩解。

如果頸椎已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的壓迫，比如椎間盤(pán)突出壓到神經(jīng)，頸椎的椎管已經(jīng)狹窄了，脊髓已經(jīng)受壓了，在這種情況下只是單純地緩解癥狀，從癥狀學(xué)上來(lái)說(shuō)，是獲得了一個(gè)緩解，但是從頸椎的結(jié)構(gòu)上來(lái)說(shuō)，病變還在，可能過(guò)一段時(shí)間還是會(huì)有復(fù)發(fā)，甚至隨著時(shí)間的推移可能還會(huì)有加重。在這種情況下，需要做手術(shù)，微創(chuàng)或者常規(guī)手術(shù)，從根本上改變頸椎的病理基礎(chǔ)和病理結(jié)構(gòu)，這樣才能夠把頸椎病治愈。早期的頸椎病，在沒(méi)有發(fā)生結(jié)構(gòu)或者代謝異常的時(shí)候，進(jìn)行一些藥物或者保守治療，完全可以達(dá)到治愈的目的。

頸椎病的自我治療方法：

一 、7：00 　 早晨主動(dòng)調(diào)溫

古人喜歡穿長(zhǎng)衣服，一方面是為了禮儀，其實(shí)另一方面也是養(yǎng)生之需。無(wú)論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準(zhǔn)備一件披肩，以保護(hù)好頸背部。偶然有受寒現(xiàn)象，給自己煎一碗驅(qū)寒湯：材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用1——2次就可以驅(qū)走寒氣。

二 、10：00 　 5分鐘的頸椎操

即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮；順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。

三 、14：00 　 兩種按摩的方法

經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的工作，到了下午兩點(diǎn)鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個(gè)最簡(jiǎn)單的急救方法：

（1）脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個(gè)點(diǎn)。在不遺余力工作時(shí)，不妨抽出短短幾分鐘來(lái)按摩這3個(gè)反應(yīng)點(diǎn)，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。

（2）兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來(lái)回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會(huì)有很放松和舒適的感覺(jué)。

四 、18：00 　 做做戶外運(yùn)動(dòng)

軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)可不是通過(guò)血液供給的，而是通過(guò)壓力的變化來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換。如果缺乏活動(dòng)的話，軟骨就會(huì)遭遇營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶外活動(dòng)是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳、打球、練瑜伽等。

五 、20：00 　 晚餐補(bǔ)腎加分

作為一位忙碌的白領(lǐng)，你可能沒(méi)有足夠時(shí)間準(zhǔn)備健康營(yíng)養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時(shí)候可以吃一些營(yíng)養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補(bǔ)腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。

六、 21：00 　 學(xué)學(xué)大鵬展翅

看電視的時(shí)候，你可以學(xué)一學(xué)大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個(gè)手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開(kāi)，但可不要將頭抬起來(lái)，越高越好，堅(jiān)持5分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

七 、22：00 　　享受中藥熱敷

將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次?？筛纳祁i背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時(shí)間過(guò)久。

八 、23：00 　 選擇健康枕頭

枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過(guò)高或者過(guò)低，床墊過(guò)于柔軟都會(huì)連累頸椎。枕頭寬度應(yīng)達(dá)肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對(duì)頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息；對(duì)于頸椎不好的人來(lái)說(shuō)，木板床、棕繃床是上選，而那種過(guò)分柔軟的床肯定不利于頸椎。

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