焦慮癥其實是一把雙刃劍，在讓人們遠離傷害的同時也讓人們產生了很多憂愁。有些人善于調節(jié)自己的情緒，而有些人不善于調節(jié)，心理焦慮越來越重，連帶身體也會不知不覺的開始出現各種莫名其妙的不適，那么心情焦慮怎么辦？如何消除焦慮情緒?

焦慮是種極普遍的情緒感受，是每個人由小到老都會有的經驗。所以說，適當的焦慮無須避免。預防焦慮癥最好的方法就是保持愉悅的身心，同時轉移自己的注意力，多運動，以便讓自己盡早的遠離焦慮癥的陰霾。真心的希望我們的分享能夠為您提供幫助，在此祝您身體健康。