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晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌伸到后頭之下，手掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓在手掌中心（哪邊痛就壓哪邊的手掌），每次20分鐘。

老年人患了肩周炎疼痛難受，頭壓手掌就能使病痛消失：

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌伸到后頭之下，手掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓在手掌中心（哪邊痛就壓哪邊的手掌），每次20分鐘。

開始做時先用手臂彎度較小的側睡頭壓手掌的辦法，經過多次鍛煉后，用仰睡頭壓手掌的辦法，堅持一周后疼痛就可減輕。

以上就是小編為您整理的有關頭枕手掌治療肩周炎的文章，相信大家在經過對上文的閱讀后應該對于如何治療肩周炎有了一定的了解，希望可以對大家有幫助。