關(guān)于“懷孕需要做什么準(zhǔn)備”的相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

（1）提前6-12個(gè)月做孕前檢查。在檢查中，如果發(fā)現(xiàn)患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，應(yīng)該及時(shí)治療后才考慮懷孕。

（2）提前半年改變不良習(xí)慣。夫妻雙方都要戒煙、戒酒，不要熬夜，避免X光等輻射。

（3）提前6個(gè)月停藥。在懷孕前一段時(shí)間停服有致畸作用的藥物，使身體有充足的時(shí)間代謝掉這些有害物質(zhì)。

（4）提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸。葉酸從懷孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，一直到懷孕后3個(gè)月。每日補(bǔ)充葉酸0.4-0.8毫克，夫妻雙方都要補(bǔ)充哦。

（5）調(diào)整健康飲食。在懷孕前需要調(diào)整飲食健康，這樣一旦受孕就可以給寶寶提供所需營(yíng)養(yǎng)。飲食要規(guī)律、均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。

（6）放松心情。輕松享受和諧的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的寶寶。確定最容易受孕的日子并同房?？梢酝ㄟ^(guò)月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸粘液觀(guān)察法、排卵試紙檢測(cè)法等來(lái)確定排卵期。在排卵期同房可以提高受孕率哦。備孕需要做什么準(zhǔn)備2

孕前檢查：備孕前最好夫妻雙方都去檢查身體，看看有沒(méi)有一些家族遺傳病，檢查男方的精子質(zhì)量及檢查女方身體素質(zhì)是否適合懷孕等。做到對(duì)夫妻雙方身體狀況的了解，落實(shí)備孕計(jì)劃就更加胸有成足。

鍛煉身體：夫妻雙方都應(yīng)該鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，令備孕男女雙方都能達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)。

戒煙限酒，飲食均衡：備孕過(guò)程中的夫妻雙方最好都能戒煙限酒，食物以多樣化、新鮮化為主，葷素搭配，保證飲食的均衡。男人多吃黑豆，女人注意補(bǔ)充葉酸。當(dāng)然，男女雙方每天最好堅(jiān)持吃3種水果以補(bǔ)充維生素，夫妻適當(dāng)吃些堅(jiān)果等以提供受孕率。

正確利用排卵日：夫妻倆在排卵日以及臨近排卵日同房，能令懷孕的幾率大大提高，夫妻雙方最好都能達(dá)到共識(shí)，選擇這些日子同房以提高懷孕幾率。排卵時(shí)間一般是下次月經(jīng)前14天，可以通過(guò)白帶癥狀來(lái)判斷，一般排卵前的白帶都是蛋清樣的'，透明粘稠可拉絲。也可以通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫來(lái)判斷是否排卵日，關(guān)于“怎樣測(cè)量基礎(chǔ)體溫”我在自己的其他文章里面有分享的，大家有空可以翻來(lái)看看。如果自己沒(méi)有把握確定排卵日，準(zhǔn)媽媽也可以買(mǎi)排卵試紙來(lái)測(cè)試，這樣就比較簡(jiǎn)單。

放松心情：備孕期間，能夠保持愉悅的心情對(duì)能否懷孕也是很重要的，無(wú)論做什么事都需要有個(gè)過(guò)程，千萬(wàn)不要因?yàn)槎虝r(shí)間懷不上而令自己有心理壓力。以積極的心態(tài)去備孕，以平常的心態(tài)看待結(jié)果，備孕就更容易成功。