宮寒對于女性來說意味著隱患和危害，但是如果采用合理的飲食療法是可以對其進行調理的。下面就請大家仔細閱讀這篇關于患有宮寒不可怕，巧用飲食療法可以進行調理的文章。

飲食建議：

1.忌吃生冷和一些虛寒的食物：如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

2.多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

3.多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

4.多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。

飲食療方：

1.雞煮益母草雞

一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g.每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。愛希兒生育素據研究表明里面所含有的鋅元素是市面各種男性保健品的3倍，可作為日常的營養(yǎng)食品補充劑，提高男性的生殖能力，提高精子的活力。

2.當歸遠志酒

全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g.將全當歸細切碎后與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經，調和氣血。適用于婦女經水不調，或氣血不足者。

3.紅花孕育蛋

取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然后等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。

相信大家通過以上文章內容，已經了解到宮寒的飲食調養(yǎng)方法。如果您的身邊有親友患有宮寒正在遭受折磨，不妨把本篇文章中提及到的飲食調養(yǎng)方法和飲食注意事項分享給她，幫助她早日恢復健康。