宮寒對(duì)于所有女性來(lái)說(shuō)都是具有危害性的，所以廣大女性在日常生活中一定要做好對(duì)于宮寒疾病的預(yù)防。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就為大家整理本篇關(guān)于如何祛除宮寒暖身養(yǎng)宮食譜之枸杞羊肉湯的文章，請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀。

具體做法：

食材：羊肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。

做法：

1.羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊待用；

2.鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開水煮；

3.用另一個(gè)鍋把姜片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯（2000毫升）；倒入2的鍋中與羊肉同煮；

4.放入鹽、蔥，燒開去浮沫，用文火煨約l個(gè)小時(shí)；

5.待羊肉熟爛出鍋即可。

注意事項(xiàng)：

燉羊肉由于在煮的過(guò)程中保持了原湯原汁，能最大限度地保證營(yíng)養(yǎng)不丟失。如果用砂鍋來(lái)燉，風(fēng)味更佳。

而枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。

是不是看完以上文章內(nèi)容，對(duì)于宮寒的祛除方法有了進(jìn)一步的了解呢？因?yàn)榭紤]到每個(gè)人的實(shí)際身體狀況不同，所以的宮寒食療方法還是提供給大家參考。一旦發(fā)現(xiàn)宮寒癥狀之后一定要咨詢一下正規(guī)醫(yī)生如何用藥，避免因?yàn)橛盟幉划?dāng)?shù)⒄`治療時(shí)機(jī)。