如何緩解感冒不適？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

鼻塞：熱敷+鹽水洗鼻

鹽水洗鼻：生理鹽水（或250毫升溫開(kāi)水中添加2.25克的鹽）沖洗鼻子，可以把鼻涕、病毒細(xì)菌等刺激物沖走，降低局部炎性介質(zhì)的濃度，有助保持呼吸通暢。

熱敷：溫濕毛巾敷鼻根部，能在一定程度上緩解鼻黏膜充血腫脹。

如果房間空氣干燥，可使用加濕器增加空氣濕度，同時(shí)注意開(kāi)窗通風(fēng)。

咳嗽：減少外界刺激+多喝水

感冒后的咳嗽不用吃藥，可以等它自行恢復(fù)。

減少外界刺激：可以通過(guò)減少外界的刺激幫助黏膜進(jìn)行恢復(fù)，比如要做好防護(hù)，減少冷熱刺激，戴個(gè)口罩。

多喝水：多喝溫水，少吃辛辣刺激的東西，讓黏膜恢復(fù)得快一些。

咽喉疼痛：鹽水漱口+潤(rùn)喉糖

鹽水漱口：鹽水能清除發(fā)炎組織的黏液，減少刺激。

潤(rùn)喉糖：感冒病毒一般通過(guò)鼻腔或喉嚨進(jìn)入體內(nèi)。含潤(rùn)喉糖時(shí)，口腔會(huì)分泌更多唾液，可抑制喉嚨中的微生物。

流涕：涂潤(rùn)膚霜

清水樣的鼻涕較多時(shí)，鼻孔周?chē)钠つw可能因?yàn)榉磸?fù)擦拭而發(fā)炎，可以外涂一點(diǎn)凡士林或其他任何的潤(rùn)膚霜。

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