冬季戶外活動(dòng)我們?nèi)绾伪苊獍l(fā)生凍瘡？一旦患上凍瘡，我們又該如何治療呢？相信有很多人都非常想知道。醫(yī)學(xué)/教育/網(wǎng)小編搜集并整理了一些冬季戶外活動(dòng)避免發(fā)生凍瘡的方法以及治療凍瘡的方法，分享給大家。

凍瘡的預(yù)防：

1、初冬時(shí)節(jié)天氣突然變冷此時(shí)最易發(fā)生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發(fā)生過凍瘡的部位。

2、堅(jiān)持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的最好方法。

3、堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進(jìn)行冷水浴、冬泳等，可明顯必判決避部血液循環(huán)，提高抗寒能力。

4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。

5、如在寒冷的環(huán)境中時(shí)間過久，如騎車外出，回家后馬上遙溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部伴隨，或用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動(dòng)，以迅速改善局部的血液循環(huán)。

6、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意減肥等也是預(yù)防凍瘡的重要環(huán)節(jié)。

7、在寒冷潮濕環(huán)境工作和生活時(shí)，注意防寒保暖，保持局部干燥。

8、手足暴露受凍后，不宜立即火烘和熱水浸泡。

9、鞋襪不宜太緊太窄，以免影響局部血液循環(huán)。

10、夏季可用蒜泥（大蒜搗爛如泥）曬熱后，經(jīng)常涂擦患凍瘡的部位，可以預(yù)防復(fù)發(fā)。這屬于“冬病夏治”的方法。

凍瘡的治療：

1、系統(tǒng)治療

口服煙酰胺、硝苯地平等血管擴(kuò)張劑?；?qū)⒌ⅲ?0ml）加入低分子右旋糖酐500ml靜滴，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、增加血流量和溶血栓等作用。

2、局部治療

可用氦-氖激光和紅外線照射，或作激光穴位照射（足三里、復(fù)溜等）后，對(duì)凍瘡局部行散焦普遍照射。未破潰者可外用復(fù)方肝素軟膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素E軟膏等?？捎霉鸶郊逅幰航莼继?，每日3次，每次20～30分鐘，邊浸邊用藥渣揉搓患處。（方藥組成為：桂枝、紅花、附子、紫蘇葉、荊芥各20g，加水3000ml，煎沸，稍冷后用。已破潰者外用5%硼酸軟膏、1%紅霉素軟膏等）。

仔細(xì)閱讀并掌握上述避免發(fā)生凍瘡的方法和治療凍瘡的方法，相信大家冬季戶外活動(dòng)就不再擔(dān)心患上凍瘡了。更多疾病相關(guān)知識(shí)盡在醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)疾病欄目。