產(chǎn)后月經(jīng)不調的預防及調理這幾乎是每個新媽媽都會關注的事情，因為生產(chǎn)后產(chǎn)婦普遍會出現(xiàn)月經(jīng)不調的情況，這是由于懷孕到生產(chǎn)再到哺乳期，女性身體會發(fā)生很大的變化，在哺乳期女性可能會來月經(jīng)，但因為身體尚末完全恢復，所以月經(jīng)會不調。

產(chǎn)后月經(jīng)不調的表現(xiàn)是周期不規(guī)律、經(jīng)血量少或者量多，甚至閉經(jīng)的癥狀。產(chǎn)后月經(jīng)不調對女性來說危害甚大，除了影響身體還會影響產(chǎn)婦的情緒。所以應該及早預防。

預防產(chǎn)后月經(jīng)不調應該從三方面著手：

1、預防產(chǎn)后月經(jīng)不調應該保證生活環(huán)境舒適和諧，環(huán)境舒適和諧有利于產(chǎn)女的心情愉悅和身體的康復。

2、預防產(chǎn)后月經(jīng)不調應該注意保持心情愉悅。因為情緒緊張可使月經(jīng)量增多或者提前，而心情抑郁或沮喪常常使月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。

3、多參加活動防止產(chǎn)后月經(jīng)不調。過于安逸或者過度勞累都對健康不利。

當產(chǎn)后已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)不調的情況時，應該著手調理。很多產(chǎn)婦并不清楚自己是否已經(jīng)患上產(chǎn)后月經(jīng)不調的疾病，可以在產(chǎn)后42天檢查做一個B超，看一下子宮內膜的情況，看一下孕酮激素是否偏低需要補充，因為長期雌激素很低會容易骨折或者骨質疏松，而且這還側面反映了子宮內膜變厚，增加患上子宮內膜癌的風險。

當懷疑或者確定產(chǎn)后月經(jīng)不調，就應該進行調理，不能夠吃刺激性的東西和辛辣的東西，可以多吃絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡、涼血解毒、行血脈的功效，對調理月經(jīng)不順很有幫助。另外也可以多吃栗子、豆類、大蔥、南瓜、大蒜、生姜、橘子或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、益母草汁粥、艾葉粥、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、牡丹花粥、月季花湯等補品。但應該注意產(chǎn)后月經(jīng)不調應該以醫(yī)學治療為主，食療調理為輔，不要完全依賴于飲食。

產(chǎn)后出現(xiàn)了月經(jīng)不調，媽媽們可以用調經(jīng)貼和一些智力經(jīng)期紊亂的藥物來調理月經(jīng)，但應該根據(jù)自己情況選擇藥物，最好是按醫(yī)生的藥方，以免造成不良反應。此外，產(chǎn)后月經(jīng)不調，女性注意適當補鈣，要多休息，并且要加強營養(yǎng)和適當?shù)剡M行運動，從而起一定的預防和緩解作用。

產(chǎn)后媽媽如果不幸出現(xiàn)了月經(jīng)不調的癥狀，也不必太過苦惱，產(chǎn)后月經(jīng)不調基本是每個女性都會出現(xiàn)的問題，一般不會特別嚴重，只要找出根本原因，注意調理，保持心情開朗、環(huán)境舒適，另外多吃一些可以治療月經(jīng)不調的食物，相信媽媽會很快就遠離這種困擾。