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產后身體虛弱,吃什么比較好?

2018-05-21 11:52 醫(yī)學教育網(wǎng)
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產婦產后身體虛弱,吃什么比較好?相信這是很多人都非常關心的問題,為了幫助大家了解,醫(yī)學教育網(wǎng)整理以下內容,請參考:

產后身體虛弱,吃什么比較好?

1、牛肉粥

牛肉、大米各100克,調料適量。先將牛肉洗凈,切碎,加清水適量燒開,去浮沫,再下大米,煮至粥熟時,食鹽,味精,蔥,姜,椒等調味,再煮一、二沸,每日1劑,分2次空腹服食??梢鏆怵B(yǎng)血,補虛健體,適用于氣血不足所致的形體消瘦,面色無華,肢軟乏力等。

2、歸芪蒸雞

母雞1只,炙黃芪100克,當歸20克,調料適量。先將歸芪用布包好,母雞去毛雜,洗凈,放入沸水鍋內汆透,取出,放入涼水內沖洗干凈,瀝凈水分,納歸芪于雞腹中,放盆內,擺上蔥、姜,加雞清湯、黃酒、胡椒粉等,用濕棉紙將盆口封嚴,上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內,文火煨燉,即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等,味精、食鹽調味服食。可滋補精血。

3、豬脊肉粥

豬脊肉60克,大米90克,調料少許。先將豬脊肉洗凈,切絲,加淀粉、料酒、醬油少許調勻備用。先取大米淘凈,加清水適量煮粥,待沸時調入豬脊肉,煮至粥熟,食鹽、味精、姜、蔥調味,再煮一、二沸服食,每日1劑。可滋養(yǎng)臟腑,潤澤肌膚。

4、黃精白鴿湯

黃精50克,枸杞24克,白鴿1只,調味品適量。將白鴿去毛雜,黃精用布包好,枸杞擇凈,三者加水同燉至白鴿爛熟后,調食鹽、味精、豬油適量服食??勺剃幪罹?,補腎益氣。

以上是醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的“產后身體虛弱,吃什么比較好?”相關內容,通過上面的介紹,相信大家對產后虛弱有了更多的了解。大家可以將這篇文章分享給周圍的朋友,引起更多朋友的關注!

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