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其實，腸癌的發(fā)病信號很隱蔽，經常會被人們當做痔瘡來看待。大腸是人體消化道的后半部分，于人體的排便口直接相連，所以，腸癌的信號也可以體現(xiàn)在排便上。

身體出現(xiàn)這五個癥狀，十有八九是腸癌早期，最好去檢查一下！

癥狀一、排便習慣發(fā)生改變

如果你從原來的規(guī)律排便到現(xiàn)在排便習慣發(fā)生改變，經常排便次數(shù)增多或者便秘，甚至有時便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，就一定要警惕腸癌了。

這多是由于腫瘤堵塞腸道，造成的排便不暢，腸道會變得很狹窄，糞便不易通過，就會導致便秘的發(fā)生。

此時，還可能伴隨著肛門下墜和肛門不適感。

癥狀二、出現(xiàn)血便

便血是腸癌早期最明顯的癥狀，便血量一般不多，主要呈暗紅色?？膳c大便同時出現(xiàn)或在便后出現(xiàn)，同時伴有黏液。

痔瘡和腸癌導致便血最大的區(qū)別就是：痔瘡導致的便血呈噴射狀或滴狀鮮血，而痔瘡引發(fā)的便血則為暗紅色，還伴有粘液，這一定要學會區(qū)分。

癥狀三、消化系統(tǒng)癥狀

腸癌所引起的消化系統(tǒng)癥狀一般表現(xiàn)為腹脹，消化不良等情況，疼痛的部位多在中下腹部，程度有輕有重，這主要是因為腸梗阻阻造成的。

而腹痛或者是腹脹前期表現(xiàn)為間歇性疼痛，后期逐漸轉變?yōu)槌掷m(xù)腹痛和腹脹。

癥狀四、便便變形

腸癌還會引起大便變形，可呈細桿形、扁帶形或茶褐色的大便。

如果平時的便便很粗，突然間變成了鉛筆一般細，也有可能是大腸癌出現(xiàn)了。腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細。

因此，上完廁所后要自己時?？匆谎?，對及時發(fā)現(xiàn)病情很重要。

癥狀五、出現(xiàn)里急后重

腸癌會引起排便次數(shù)增多，還會伴出現(xiàn)排便不盡和里急后重的感覺，里急后重就是自己腸道不舒服，還想要再去廁所，卻拉不出來東西、下身墜脹的感覺。

結直腸癌是一種典型的‘富貴病’，與人們的生活習慣和飲食方式密切相關，所以，想要預防腸癌，四件事再難也要堅持！

一、遠離重口味

現(xiàn)代人飲食偏愛麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。長期以往就會刺激胃腸，增加體內炎癥反應，在加上蔬菜水果攝入的少，缺乏膳食纖維，有害物質不能及時排出，就會加速腸癌的發(fā)生。

所以，在平時一定要遠離重口味，保持飲食清淡、少油少鹽的原則，多用蒸、煮、燉等方式。

二、多食抗癌食物

研究發(fā)現(xiàn)，其中70%-90%的結直腸癌與飲食因素相關。吃對食物也有利于防治大多數(shù)腸癌的發(fā)生。其中，兩種食物很靠譜：

1、預防腸癌多喝玉蘭根茶

玉蘭根，是一種藥食同源的小植物，具有清肝利膽、健胃消食、改善腸道之功效。玉蘭根之所以可以起到預防腸癌的作用，是因為它富含一種物質——菊粉。

菊粉被稱為“益生素”，是雙歧桿菌的增殖因子，它不被胃腸道消化吸收，而是直接進入大腸優(yōu)先被乳酸桿菌利用，產生醋酸鹽和乳酸鹽，降低了大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數(shù)量，抑制了有害菌的生長，改善腸道內菌群環(huán)境。

平日里，可以將玉蘭根洗凈切段制成玉蘭根茶飲用，可有效緩解便秘，改善腸道環(huán)境，預防腸癌的發(fā)生。

2、預防腸癌多吃紅薯

研究顯示，經常進食肉類和精制大米，排泄物通過消化道的時間比吃高纖維食物多出4-5倍，有害物在腸道停留時間太久，不僅會加重腸道負擔，還易誘發(fā)癌變。

而紅薯是一種高膳食纖維的食物，具有促進腸道蠕動、改善便秘的功效，建議三餐中能有一餐用紅薯等粗糧代替。

三、堅持指撿

在中國，約75%的大腸癌發(fā)生在直腸，而其中又有2/3發(fā)生在低位直腸，是可以通過直腸指撿這種簡單而有效的檢查方式發(fā)現(xiàn)，直腸指撿又叫肛門指檢。

直腸指撿大致可以確定距肛緣7～10cm的肛門、直腸有無病變和病變的性質，還可以發(fā)現(xiàn)腫瘤、炎癥以及各種損傷。

千萬不要過于害羞而放棄這種檢查。

四、生命在于運動

現(xiàn)代人的辦公模式多數(shù)都是長期久坐，而長期久坐，會導致腸道蠕動減弱，糞便中的有害物質會在結腸內滯留并刺激腸黏膜。

再加上久坐導致腹腔、盆腔等部位的血液循環(huán)不暢，都增加了腸癌的發(fā)病風險。

因此， 要遠離久坐，堅持運動。

選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、健身、打太極拳等，每次堅持在30分鐘以上，一周五次以上即可。

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