孕婦便秘是一個很棘手的問題，很多孕婦便秘會出現(xiàn)腹脹，腹疼的感覺，更有嚴重者會導(dǎo)致急性尿潴留、阻塞腸道，導(dǎo)致腸梗阻，危及生命的可能性發(fā)生。

懷孕便秘怎么辦？

便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習(xí)以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)，可多吃水果蔬菜、粗纖維等調(diào)理便秘。

到懷孕晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導(dǎo)致排便困難?；急忝氐脑袐D，輕者食欲減低，因而更加重腸功能失調(diào)；嚴重者誘發(fā)自身中毒，這是因為體內(nèi)許多代謝產(chǎn)物要從糞便排出。重度便秘時，在腸管內(nèi)積聚的代謝產(chǎn)物又被吸收而導(dǎo)致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。

孕婦預(yù)防便秘的方法有：

1、養(yǎng)成定時大便良好習(xí)慣可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應(yīng)按時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。

2、要注意調(diào)理好膳食多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。

3、適當(dāng)進行一些輕量活動促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。

4、可在每天旱晨空腹飲一杯開水或涼開水這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便。

5、可多飲蜜水蜂蜜有潤腸通便的作用，可調(diào)水沖服。

如果采取以上方法仍發(fā)生便秘者，可以服一些緩解藥，如中藥麻仁滋脾丸，番瀉葉沖劑或果導(dǎo)片等。也可以用開塞露或甘油栓來通便，但必須注意在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。禁用直麻油瀉劑，以免引起流產(chǎn)。

保持心情輕松醫(yī)學(xué)家曾作過實驗，他們用直腸鏡長期觀察人的乙狀結(jié)腸，并有意識地使受試者產(chǎn)生憂郁、失望或憤怒、焦慮、反抗等情緒，這時他們就發(fā)現(xiàn)腸蠕動受到抑制，乙狀結(jié)腸發(fā)生痙攣（收縮）而使糞便滯留，反復(fù)如此便發(fā)生便秘。因此，準媽媽們預(yù)防便秘還得放松心情，切勿過于焦慮。

懷孕便秘的宜與忌：

1.為了避免發(fā)生便秘，應(yīng)吃大量的新鮮水果及蔬菜，以及含有高纖維的其他食物，少食辛辣刺激的食物。

2.不要輕易服用瀉劑，以免傷胎氣，甚至引起流產(chǎn)。

3.大量飲水。一有便意，就要立刻去排便。

4.如果你的便秘情況很嚴重，應(yīng)去看醫(yī)生，醫(yī)生會給你服用藥物，使糞便軟化。

孕婦便秘一定要注意生活中的很多細節(jié)，比如有飲食、情緒、日常起居習(xí)慣等，如果各位孕婦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象一定要及時治療，不要耽誤治療時機。