首先恭喜報(bào)名健康管理師的同學(xué)，未來可期！為了幫助大家復(fù)習(xí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了三級(jí)健康管理師《操作技能》第二章第一節(jié)：健康危險(xiǎn)因素，大家快來學(xué)習(xí)吧~

健康危險(xiǎn)因素是健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的依據(jù)，按是否可以糾正分為不可改變的危險(xiǎn)因素（non-modifiable risks）和可改變的危險(xiǎn)因素（modifiablerisks）。通常，慢性病的危險(xiǎn)因素由不可改變和可改變的危險(xiǎn)因素組成。

不可改變的危險(xiǎn)因素主要包括：家族遺傳史、老齡化與性別、環(huán)境等?？筛淖兊奈ｋU(xiǎn)因素主要包括：心理不健康、不良生活方式（吸煙、身體運(yùn)動(dòng)不足、膳食不平衡）、腰圍超標(biāo)（肥胖或超重）、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等，這些因素與個(gè)人健康狀況和（或）個(gè)人慢性病風(fēng)險(xiǎn)有密切的聯(lián)系。

生活方式相關(guān)的危險(xiǎn)因素現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，影響健康的因素成千上萬，但歸納起來主要有生活方式/行為因素、環(huán)境因素、生物學(xué)因素、健康服務(wù)因素四大類。生活方式是一種特定的行為模式，這種行為模式受個(gè)體特征和社會(huì)關(guān)系所制約，是在一定的社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件和環(huán)境等多種因素之間相互作用下形成的。建立在文化繼承、社會(huì)關(guān)系、個(gè)性特征和遺傳等綜合因素基礎(chǔ)上穩(wěn)定的生活方式，包括飲食習(xí)慣、社會(huì)生活習(xí)慣等。眾多研究表明，不良生活方式和行為對(duì)健康的直接或間接影響巨大，例如吸煙與肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病及其他心血管疾病密切相關(guān)；

吸煙、膳食不合理、身體活動(dòng)不足，成為造成多種慢性病的三大行為危險(xiǎn)圖茶。“據(jù)美國(guó)調(diào)查，只要有效地控制行為危險(xiǎn)因素：不合理飲食、缺委體各酸你，吸煙、品酒和能用藥物等，就能減少0%，70%的早死，1/3的急性殘疾，和2/3的慢性殘疾。

（1）吸煙：吸煙增加罹患嚴(yán)重肺部疾患、癌癥、心臟病、腦卒中、和其他慢性病的危險(xiǎn)性。

（2）不合理膳食：采用健康膳食有助于控制慢性疾病的多種危險(xiǎn)因素。

（3）缺乏身體活動(dòng)：多進(jìn)行身體活動(dòng)將有助于降低膽固醇水平、升高HDL-C水平（HDL-C是“好”的膽固醇，它不會(huì)在動(dòng)脈內(nèi)沉積），并且還能緩解高血壓，所有這些都有助于降低罹患心臟病的危險(xiǎn)，也有助于降低發(fā)生其他慢性疾病。

（4）酗酒：酗酒會(huì)暫時(shí)性地使血壓升高并會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

（5）壓力：壓力是面臨挑戰(zhàn)和需求時(shí)機(jī)體的體能、精神和感情方面的綜合反映。

課后習(xí)題

1.健康危險(xiǎn)因素不包括下面哪種

A．環(huán)境危險(xiǎn)因素

B．行為危險(xiǎn)因素

C．家庭危險(xiǎn)因素

D．生物遺傳危險(xiǎn)因素

E．健康服務(wù)因素

2.下列哪項(xiàng)不是健康危險(xiǎn)因素的特點(diǎn)

A ．潛伏期長(zhǎng)

B ．聯(lián)合作用明顯

C．特異性強(qiáng)

D．廣泛存在

E ．以上都是

3.通過健康危險(xiǎn)因素評(píng)價(jià)，健康類型可以劃分為

A．健康型、無病型，有病型、死亡型

B．健康型、自創(chuàng)性危險(xiǎn)因素型、難以改變的危險(xiǎn)因素型、大量危險(xiǎn)型

C．健康型、存在危險(xiǎn)型、大量危險(xiǎn)型

D．健康型、自創(chuàng)性危險(xiǎn)因素型、難以改變的危險(xiǎn)因素型、一般性危險(xiǎn)型

E．健康型、不健康型

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