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高血脂的預(yù)防知識(shí)--[臨床醫(yī)學(xué)討論區(qū)]

2006-03-31 17:45  來(lái)源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)    打印 | 收藏 |
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1、肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。

  2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜,少食動(dòng)物內(nèi)臟及一些含膽醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物,瘦肉、魚(yú)、人造黃油。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

  3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含磺豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動(dòng)靜硬化的發(fā)生、發(fā)展。

  4、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖。

  5、每餐飲食要適當(dāng),不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

  6、積極治療原發(fā)病,如糖尿病、膽結(jié)石等。

  7、體育鍛煉對(duì)防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。

  8、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥,可適當(dāng)給予藥物治療,但要聽(tīng)從醫(yī)囑。


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