人體在進(jìn)行勞動或運(yùn)動時，不同肌肉群的工作強(qiáng)度和耐力各不相同，因此疲勞出現(xiàn)的時間也會有所差異。一般來說，最容易感到疲勞的肌肉群包括：
1. 小肌群：這些肌肉通常負(fù)責(zé)精細(xì)動作，例如手指、手腕、腳趾等部位的肌肉。因為它們在長時間重復(fù)性活動中容易達(dá)到極限。
2. 上肢肌肉：手臂和肩膀的肌肉在提舉重物或做上推動作時會承受較大壓力，尤其是當(dāng)這些動作持續(xù)時間較長時更容易感到疲勞。
3. 核心肌群：包括腹部、背部等維持身體穩(wěn)定性的肌肉。雖然核心肌群相對強(qiáng)大，但如果長時間保持某一姿勢（如站立、彎腰），也會迅速出現(xiàn)疲勞感。
4. 下肢肌肉：大腿前側(cè)的股四頭肌和小腿后方的小腿三頭肌是走路、跑步等活動的主要動力來源，在高強(qiáng)度或長時間運(yùn)動中也容易感到疲憊。

需要注意的是，肌肉疲勞不僅與肌肉本身的力量有關(guān)，還受到血液循環(huán)狀況、營養(yǎng)供應(yīng)以及個人體能水平等因素的影響。因此，合理安排工作強(qiáng)度、適當(dāng)休息及加強(qiáng)日常鍛煉有助于提高肌肉耐力，減少因過度使用而導(dǎo)致的疼痛和損傷風(fēng)險。