于松醫(yī)生談有哪些方法有助于分娩順利

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于松醫(yī)生介紹：醫(yī)師后期的指導(dǎo)非常重要，尤其自然分娩。

(1)如果有條件進(jìn)行自然分娩，患者有這樣的意愿，我們孕晚期這段時間做好相應(yīng)的運(yùn)動，做一些有氧運(yùn)動和營養(yǎng)的支持。在門診對于28周以后的產(chǎn)婦要指導(dǎo)她進(jìn)行必要的體操鍛煉，包括孕婦適合的瑜伽動作訓(xùn)練，還有如何放松盆底肌肉。

(2)孕晚期要加強(qiáng)呼吸法的鍛煉，瑜伽在這方面有優(yōu)勢的，如何放松盆底肌肉，讓孕產(chǎn)婦經(jīng)常采用一些姿勢能夠放松盆底肌肉，練鼻子吸嘴呼這樣的運(yùn)動，有利于分娩過程當(dāng)中協(xié)助宮縮用力，這些是非常有用的。一方面可以減輕產(chǎn)婦痛苦，另一方面可以使產(chǎn)程縮短。

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