【孕前須知】葉酸補(bǔ)充劑，服用劑量知多少？

“【孕前須知】葉酸補(bǔ)充劑，服用劑量知多少？”相信是處于孕前的朋友比較關(guān)注的事情，為此，正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下：

葉酸補(bǔ)充劑，也就是合成的葉酸，它是氧化型單谷氨酸葉酸，穩(wěn)定性比較好，孕媽媽也更容易吸收。

普通的葉酸補(bǔ)充劑是非處方藥，到藥房可以直接買到。但是孕媽媽應(yīng)該吃多少呢?實(shí)際上，正常孕媽媽是有一個(gè)每天葉酸可耐受最高量的——1000μg/d(就是1mg/天)，如果沒(méi)有醫(yī)生特殊的指引，正常選擇0.4mg或0.8mg的劑量就可以了，一般是從孕前3個(gè)月額外補(bǔ)充到懷孕后3個(gè)月。

每個(gè)人的身體情況不同，臨床上營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生主張個(gè)性化補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。比如，有的姑娘平常生活中就喜愛(ài)吃新鮮蔬果、動(dòng)物肝臟，葉酸代謝能力正常，真的沒(méi)有必要盲目地去大量補(bǔ)充葉酸。如果過(guò)多地?cái)z入葉酸，反而還可能會(huì)導(dǎo)致某些腫瘤發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加，影響貧血的診斷治療和干擾鋅代謝等等問(wèn)題。

但如果你曾有過(guò)神經(jīng)管缺陷生育史、夫妻一方患神經(jīng)管缺陷、男方既往有神經(jīng)管缺陷生育史等情況，則應(yīng)該積極接受醫(yī)生的意見(jiàn)，將葉酸的補(bǔ)充劑量提高到4mg或5mg，糾正葉酸水平，來(lái)降低胎寶寶發(fā)育畸形風(fēng)險(xiǎn)。

假如不確定自己的情況，或者備孕超過(guò)3個(gè)月?lián)娜~酸過(guò)量，可以到醫(yī)院做一個(gè)葉酸水平測(cè)試。有條件的話，還可以就診營(yíng)養(yǎng)科門診，必要時(shí)做葉酸代謝基因MTFHR檢測(cè)，全面了解自己營(yíng)養(yǎng)狀況，讓營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生為你提供有針對(duì)性的安全補(bǔ)充方案。

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