4-8月寶寶輔食添加都有哪些注意事項(xiàng)？新手媽媽看過來！

你的寶寶準(zhǔn)備好吃固體食物了嗎？世界衛(wèi)生組織建議，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒6個(gè)月（180天）即可開始為他添加輔食了。但是這并不意味著，5月31日還只用喂奶，6月1日就開始加輔食了。由于每個(gè)寶寶的發(fā)育狀況不同，“吃貨”屬性也不盡相同，有的寶寶尤其是人工喂養(yǎng)的，可能對(duì)大人的飯菜早早就表現(xiàn)出興趣。因此，只要時(shí)機(jī)成熟，爸爸媽媽們就可以給我們的小寶寶添加輔食了，但最早不能早于4個(gè)月，較晚的拖過8個(gè)月也是不建議的。下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來詳細(xì)了解一下吧！

如何判斷寶寶該添加輔食了

? 嬰兒開始停止推射反應(yīng)，即不會(huì)使用舌頭將食物從小嘴巴中推出了。舌頭發(fā)育變得更協(xié)調(diào)，以便將固體食物從口腔前端移到后面進(jìn)行吞咽。

? 孩子口水明顯增多，甚至流出口外。

? 吃奶的時(shí)候頻繁咬奶嘴或媽媽的乳房。

? 母乳喂養(yǎng)每天8 - 10次 / 人工喂養(yǎng)每次奶量超過1000毫升，孩子仍吃不飽。

? 寶寶可以在借助少許幫助的情況下坐起來，將頭部保持在穩(wěn)定直立的位置。

? 寶寶體重達(dá)到出生時(shí)的2倍。

如果以上現(xiàn)象基本都符合，那么家長(zhǎng)就可以開始為寶寶補(bǔ)充輔食了。

傻瓜教程：怎樣添加輔食

首先喂奶不能停，奶類食品仍是6到12個(gè)月嬰兒的重要營(yíng)養(yǎng)來源。

母乳仍是嬰兒主要食品，人工喂養(yǎng)的嬰兒每天應(yīng)該保障600毫升—800毫升的奶量。

接下來——讓我們從簡(jiǎn)單的開始。為寶寶提供不含糖和鹽的單一成分食物，并讓每種新食物間隔三到五天。這樣，如果你的寶寶有反應(yīng) ，如腹瀉，皮疹或嘔吐，你就很容易判斷是哪種食物引起的。

在分別引入單一成分食品一段時(shí)間后，媽媽確保這些食材不會(huì)令寶寶過敏、不適之后，便可以將它們組合搭配烹飪了。

通常我們按照以下順序添加輔食：谷物類（如含鐵米粉） ? 蔬菜泥（蔬菜汁） ? 水果泥（水果汁） ? 動(dòng)物性食物。

添加動(dòng)物性食物的順序是：蛋黃泥 ? 魚泥（剔凈骨刺）? 蝦泥 ? 全蛋（如蒸蛋羹） ? 肝泥 動(dòng)物血泥 ? 肉末（先禽肉末后畜肉末）。

添加食物形態(tài)的原則是：食物逐漸粗糙，泥糊狀（米糊、菜泥、果泥） ? 爛粥、碎面、碎菜、碎水果粒 ? 軟米飯、軟面條、小餃子、小餛飩等軟固體食物。

注意最重要的營(yíng)養(yǎng)素。鐵和鋅是寶寶第一年下半年的重要營(yíng)養(yǎng)素。這些營(yíng)養(yǎng)素存在于肉泥和谷物中。豆類，諸如扁豆或其他當(dāng)?shù)乜山邮艿氖澄锘径际呛线m的。

孩子出生后迅速發(fā)育，從6個(gè)月開始，母乳或配方奶粉所含熱能、蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素已經(jīng)不能滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需。尤其是從4個(gè)月開始，嬰兒因在母體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵逐漸被消耗殆盡，加上母乳含鐵量較低的緣故，嬰兒必須從輔食中獲得足夠的鐵來滿足生長(zhǎng)的需要。

嬰兒谷物基礎(chǔ)知識(shí)。第一次或前若干次的輔食喂養(yǎng)，處于嘗試階段，量要少。

將一湯匙谷物麥片（最好是強(qiáng)化鐵嬰兒谷物麥片）與4湯匙（約60毫升）的母乳或配方奶混合。不要用奶瓶等通過吮吸的工具，要盡量讓寶寶保持坐姿（坐到嬰兒餐椅里），每天一次或兩次，用小勺子喂給寶寶。

一般是在寶寶喝過母乳或配方奶之后，喂一到兩湯匙。喂完后可讓寶寶喝一點(diǎn)點(diǎn)清水來清潔口腔。

最初的幾次之后，媽媽可逐漸增加提供的輔食量。各種谷物類食物，從米粉開始，麥粉則在寶寶8個(gè)月以后再添加，以預(yù)防麥粉引起孩子過敏。

蔬菜和水果的提供。按照添加輔食的順序原則，我們繼續(xù)逐步加入不加糖和鹽的單一成分食品。谷物類之后輪到蔬菜泥，然后再推出水果。還是每種新食物之間等待三到五天，仔細(xì)觀察寶寶的對(duì)新食物的反應(yīng)。

蔬菜根據(jù)顏色分為深色蔬菜和淺色蔬菜，深色蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于淺色蔬菜。像深綠色、紅色、橘黃色、紫紅色，都屬于深色蔬菜。

這些蔬菜中富含植物性化學(xué)物質(zhì)，它是人體不能合成的，只能通過食物攝取。植物化學(xué)物質(zhì)具有多種生理功能，如抗氧化作用、調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等，具有保護(hù)人體健康和預(yù)防心血管疾病等慢性病的作用。

所以，建議孩子的膳食中保證綠色、紅黃色蔬菜和水果的攝入，當(dāng)然也建議哺乳期媽媽媒體的膳食中也保證有這些食物的攝入。

開始提供切碎的手指食物。寶寶7到9月齡的時(shí)候，可以提供半固體食物了，比如爛面條、軟飯、碎菜，切成薄片的水果，肉末、全蛋。

到8至10個(gè)月，大多數(shù)嬰兒可以自己食用一小部分切塊的手指食物啦，如軟水果，蔬菜，小餃子，奶酪，嬰兒餅干和干麥片。

當(dāng)寶寶接近1歲時(shí)，需要每天為寶寶提供三餐，以及零食。當(dāng)然，不論給孩子吃什么，都要搗碎或切小塊。

寶寶拒絕Ta的第一口輔食怎么辦

這并不少見，嬰兒通常會(huì)拒絕他們的第一份泥狀輔食，因?yàn)槲兜篮唾|(zhì)地是新的不熟悉的。“恐新”是人的本能，屬于最基本的自我保護(hù)意識(shí)，所以寶寶拒絕新食物很正常。

另外，可能最初喂泥糊狀食品時(shí)，嬰兒舌頭的推舉反射還沒有消失，喂進(jìn)去的食物自然會(huì)被舌頭退出來；也有的小孩吞咽時(shí)表現(xiàn)出干嘔，主要也是因?yàn)楹⒆拥纳囝^還不能協(xié)調(diào)地吞咽食物。

如果寶寶拒絕喂食，爸爸媽媽請(qǐng)勿強(qiáng)行喂食。 可以隔幾天再嘗試，保持耐心，少量多次喂食，直到孩子始應(yīng)。如果多次嘗試后問題仍然存在，請(qǐng)咨詢寶寶的醫(yī)生，確保抵抗不是什么問題的征兆。

食物過敏早預(yù)防

為了防止食物過敏，寶寶低月齡的時(shí)候盡量避免喂養(yǎng)幼兒高度過敏的食物，如雞蛋、部分海鮮、花生和堅(jiān)果。

在最近的一項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用花生蛋白（如花生醬或花生味小吃）的幼兒長(zhǎng)大過程中發(fā)生花生過敏的可能性要低70％至86％。

盡管如此，特別是一些近親有食物過敏歷史的孩子，家長(zhǎng)給孩子吃高風(fēng)險(xiǎn)過敏食物還是要特別謹(jǐn)慎。

食物過敏不像食物不耐受（如乳糖不耐受，喝牛奶拉肚子），食物過敏是即刻發(fā)生的，可在進(jìn)食幾分鐘到一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)有反應(yīng)，有時(shí)極微量都可以引起嚴(yán)重的過敏癥狀，最常出現(xiàn)的是皮膚、黏膜癥狀（比如長(zhǎng)出紅疹等），呼吸系統(tǒng)的癥狀（打噴嚏、呼吸困難等）會(huì)出現(xiàn)得比較晚。

寶寶對(duì)食物過敏在出生后幾年內(nèi)最常見，但大多數(shù)孩子到了2—3歲就會(huì)對(duì)該食物產(chǎn)生耐受，過敏癥狀也會(huì)隨之消失。

果汁是個(gè)好選擇嗎

果汁不是嬰兒飲食的必要組成部分，它不如整個(gè)水果有價(jià)值。

過多的果汁可能導(dǎo)致體重問題和腹瀉，并且會(huì)影響寶寶對(duì)更有營(yíng)養(yǎng)的固體食物的胃口。當(dāng)然，全天喝果汁或入睡前喝果汁，都非常容易導(dǎo)致蛀牙。

如果爸爸媽媽想給寶寶喝果汁，請(qǐng)等到寶寶至少6個(gè)月或更大的時(shí)候，并且要確保果汁是100％果汁。

寶寶每天飲用的果汁量最好限制在115至180毫升 ——大約一份食用水果的量。含有維生素C的果汁可能會(huì)改善寶寶對(duì)鐵的吸收。

無可厚非，水果含有大量果糖，甜度是蔗糖的1.7倍，嬰幼兒是最喜歡甜味食品的，所以給孩子吃水果喝果汁是很普遍正常的選擇。

另外，家長(zhǎng)要給孩子吃水果的話，最佳的做法是，把吃水果的時(shí)間安排在兩餐之間或是午睡醒來后，不建議正餐前后給孩子水果。

應(yīng)根據(jù)孩子的年齡大小及消化能力，挑選應(yīng)季水果為佳，因?yàn)槲覀儫o法判斷商家提供的返季水果是否是催熟的。每次給孩子的適宜水果量為50克 — 100克。

知道什么是禁區(qū)

某些食物不適合嬰兒。請(qǐng)考慮以下準(zhǔn)則：

不要在1歲之前提供牛奶或蜂蜜。

牛奶不符合嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求，它不是鐵的良好來源，可能增加孩子缺鐵的風(fēng)險(xiǎn)。

蜂蜜可能含有可導(dǎo)致嚴(yán)重疾病的孢子，即導(dǎo)致嬰兒肉毒桿菌中毒，1歲以下嬰兒體內(nèi)還沒有形成完好的腸道微生態(tài)來抵抗肉毒桿菌芽孢的侵襲。

不要提供可能導(dǎo)致寶寶窒息的食物。隨著寶寶吃固體食物的推進(jìn)，不要提供熱狗，大塊的肉或奶酪，葡萄，生蔬菜或水果塊，除非它們被切成小小塊。

此外，不要提供堅(jiān)硬的食物，如種子，堅(jiān)果，爆米花和硬糖。其他高風(fēng)險(xiǎn)食物還包括花生醬和棉花糖。

錦上添花的小技巧

在喂飯時(shí)間，家長(zhǎng)和寶寶要集中注意力。爸爸媽媽一會(huì)兒看看手機(jī)，一會(huì)兒又打開電視，不是良好的習(xí)慣。

家長(zhǎng)應(yīng)該在給寶寶喂食的時(shí)候多跟寶寶說說話，多多互動(dòng)，讓用餐時(shí)間變得愉快輕松。

以下是幾點(diǎn)有助于養(yǎng)成良好吃飯習(xí)慣的小技巧：

保持坐姿。訓(xùn)練寶寶在沒有支撐的情況下坐住，最好使用寬敞穩(wěn)固的高腳椅，扣上安全帶。

鼓勵(lì)探索。你的寶寶可能會(huì)玩他的食物。雖然會(huì)搞得一團(tuán)亂，但動(dòng)手有助于提高寶寶吃飯的興趣，促進(jìn)眼、手的協(xié)調(diào)能力。只要確保手指食物松軟、易于吞咽就行啦。

介紹用具。當(dāng)你用一個(gè)勺子喂寶寶時(shí)，可以給你的寶寶另一個(gè)勺子讓他拿在手里。隨著寶寶的靈活性提高，爸爸媽媽要重復(fù)向?qū)殞毥榻B餐具，鼓勵(lì)寶寶自己使用勺子。

提供奶瓶。在進(jìn)餐時(shí)，用奶瓶給寶寶喂母乳或配方奶，有助于為以后斷奶鋪平道路。大約9個(gè)月時(shí)，經(jīng)過鍛煉的寶寶可以做到自己使用杯子喝奶喝水。

避免強(qiáng)迫。如果寶寶不愿意嘗試新的食物，不需要強(qiáng)迫他吃。爸媽要耐著性子，隔幾天后繼續(xù)嘗試。反復(fù)嘗試，讓寶寶多次接觸到這種新食材，可以幫助寶寶接受新出現(xiàn)的食物，以確保寶寶的飲食多樣化。

知道什么時(shí)候停止。當(dāng)寶寶吃飽時(shí)，他可能會(huì)哭或轉(zhuǎn)身背離你。如果你覺得寶寶確實(shí)吃的不多，也不要強(qiáng)迫他一定要繼續(xù)進(jìn)食。每個(gè)寶寶的食量各不相同，只要寶寶的體重身高是達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的，他就可能吃得足夠了。

此外，不要試圖讓寶寶在睡前吃很多東西，這可能會(huì)令寶寶徹夜不眠。

享受寶寶邋遢的托盤、粘糊糊的手和臉吧，你正在建立寶寶一生健康飲食的基礎(chǔ)。

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