嬰幼兒養(yǎng)育：哪些情況下寶寶需要補(bǔ)鈣呢？

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1）一歲內(nèi)不需要額外補(bǔ)充

通常一歲內(nèi)的寶寶主要食物以奶類為主，所以這個時候?qū)殞殧z入的鈣量是足夠，不需要刻意補(bǔ)鈣。

這個時期寶寶應(yīng)常規(guī)補(bǔ)充魚肝油，因?yàn)轸~肝油的主要成分是維生素A和維生素D，維生素A可以促進(jìn)視力發(fā)育，維生素D可以促進(jìn)鈣吸收。一般來說，寶寶出生兩周就可以開始補(bǔ)充。

2）根據(jù)寶寶自身進(jìn)行判斷

其他年齡段的寶寶是否需要額外補(bǔ)鈣，一般是通過判斷寶寶有無缺鈣來考慮的。

常見缺鈣表現(xiàn)包括：驚厥，也叫抽筋（肌肉的興奮性增強(qiáng)）、生長痛（多見于生長發(fā)育速快較快的時期）、出牙晚以及囟門閉合晚等。

平時的飲食中可以適當(dāng)增加含鈣量高的食物，比如蝦皮、海帶、豆腐、瘦肉等，前提是寶寶月齡比較大并且食用后沒有不適反應(yīng)。寶寶存在缺鈣問題，可以選擇有質(zhì)量保證的鈣劑，補(bǔ)鈣的同時配合補(bǔ)充維生素D以及曬曬太陽，效果更佳。但寶寶是不是缺鈣，媽媽還得問問醫(yī)生。

曬太陽補(bǔ)鈣主要是通過曬太陽讓身體產(chǎn)生維生素D，從而促進(jìn)寶寶對鈣的吸收。

1）選好時段

把膀子露出30公分或者腿露出30公分（天氣太冷的話，就別了，注意保暖為上），在充足的陽光下保證最少要曬30分鐘就可以了。一般來講，早上九到十點(diǎn)鐘，下午兩到四點(diǎn)鐘，這兩個時間段曬的太陽效果比較好。

2）注意防護(hù)

陽光中紫外線強(qiáng)，很容易對寶寶的眼部受到傷害，所以在給寶寶進(jìn)行日光浴的時候，要記得遮擋寶寶的眼部。

3）在戶外

由于室外氣溫還比較低，加上有時風(fēng)大，有些媽媽就喜歡在屋里隔著玻璃曬太陽。盡管隔著玻璃也能感受到陽光的溫暖，但玻璃窗阻斷了合成維生素D的UVB，達(dá)不到曬太陽合成維生素D的目的。

4）注意補(bǔ)水

陽光照射后，皮膚及其皮下組織血流量會明顯增多，加上通過加溫出汗增多，相應(yīng)地血液中有效血容量相對不足，容易造成脫水。尤其是對于孩子，需要及時補(bǔ)充水分，避免脫水。

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