哪些行為會(huì)毀掉孩子的視力？

據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委公布的2018年我國(guó)兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果顯示，全國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。而高三年級(jí)高度近視（近視度數(shù)超過(guò)600度）的人數(shù)在近視總?cè)藬?shù)中占比達(dá)到21.9%。眼科專(zhuān)家介紹：高度近視可能會(huì)引發(fā)多種嚴(yán)重并發(fā)癥，白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離、黃斑裂孔、青光眼等眼病的發(fā)病率也會(huì)急劇提升，嚴(yán)重者甚至?xí)旅?，且不可逆轉(zhuǎn)。一旦近視就是一輩子的傷，日常生活中哪些行為會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成傷害呢？下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧！

1.長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品

長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品讓睫狀肌頻繁運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間得不到松弛，使晶狀體過(guò)度屈曲，時(shí)間一長(zhǎng)可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，造成調(diào)節(jié)性近視。若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。

2.睡覺(jué)開(kāi)燈

晚上睡覺(jué)不關(guān)燈不僅不利于寶寶的視覺(jué)發(fā)育，持續(xù)的光線還會(huì)損害寶寶的視覺(jué)，引起作息節(jié)律混亂，導(dǎo)致寶寶眼周神經(jīng)和肌肉持續(xù)緊繃。如果必須要開(kāi)燈，燈光一定要柔和。夜晚寶寶哭鬧，不要立即開(kāi)大燈，可以開(kāi)光線稍微弱點(diǎn)的小燈。

3.眼屎分泌異常

當(dāng)寶寶的眼睛總有分泌黃色液體、淚水增多、眼瞼結(jié)膜充血等癥狀時(shí)，就要面診看看是否患了結(jié)膜炎。因?yàn)榻Y(jié)膜炎一般不容易自愈，耽誤的時(shí)間久了還會(huì)影響寶寶的視力發(fā)育。

4.不正當(dāng)護(hù)理

給寶寶洗澡時(shí)讓寶寶直視浴霸，給寶寶拍照時(shí)打開(kāi)閃光燈。強(qiáng)光直射寶寶眼睛都會(huì)對(duì)視力造成損傷。

5.不正確早教

在寶寶床頭懸掛顏色鮮艷的玩具有助于寶寶視力發(fā)育及手部抓握能力的訓(xùn)練。

但是注意，玩具要經(jīng)常變換位置，如果長(zhǎng)期懸掛在寶寶的正前方，寶寶長(zhǎng)期聚焦注視玩具，容易形成斗雞眼。若長(zhǎng)期位于一側(cè)又有可能造成孩子斜眼。

保護(hù)孩子視力要從小開(kāi)始。

我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)孩子視力呢？

1.不長(zhǎng)期、近距離用眼

近視真正的原因，是無(wú)節(jié)制、不間斷的近距離用眼。

醫(yī)生建議，3歲以下兒童不要過(guò)早接觸手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品。3-6歲每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)30分鐘，最好控制在15分鐘到20分鐘以?xún)?nèi)。

讀書(shū)寫(xiě)字注意三個(gè)一：眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；用眼時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，每隔40分鐘休息10分鐘。

2.保障充足的睡眠時(shí)間

良好的睡眠有助于孩子的視力發(fā)育，不同年齡的孩子要達(dá)到相應(yīng)的睡眠時(shí)間，才能保證孩子的身體達(dá)到最佳健康水平。

專(zhuān)家推薦，學(xué)齡前兒童（3-5歲）每天睡眠時(shí)間應(yīng)為10-13小時(shí)、小學(xué)學(xué)童（6-13歲）為9-11小時(shí)、青少年（14-17歲）則為8-10小時(shí)。

3.適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)

每天2小時(shí)、每周10小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，可以讓孩子的近視發(fā)生率降低10%以上。

打乒乓球、羽毛球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防孩子近視。

4.不開(kāi)燈睡覺(jué)

開(kāi)夜燈睡覺(jué)的孩子，將來(lái)發(fā)展成近視的可能性更大，對(duì)不到2歲孩子視力的影響尤其嚴(yán)重。家長(zhǎng)要盡量確保孩子在黑暗的環(huán)境里入睡。

5.定期做視力檢查

3-5歲是孩子視力發(fā)育的敏感期，孩子的眼睛視功能在逐步完善，如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)階段，一旦有眼部疾病，之后再進(jìn)行治療難度就會(huì)變大。所以，從孩子3歲開(kāi)始，你就要給他建立視力檔案，每半年進(jìn)行一次視力檢查，并且記錄下每次的視力值。如果出現(xiàn)了問(wèn)題，可以及時(shí)進(jìn)行治療。

此外可以鼓勵(lì)孩子經(jīng)常做眼保健操，放松眼部肌肉，在孩子飲食中添加胡蘿卜、西蘭花等有益視力的食物。

以上就是我為大家整理的哪些行為會(huì)毀掉孩子的視力，還請(qǐng)大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)信息。敬請(qǐng)期待！