久坐危害大，這些婦科病都是坐出來(lái)的！

你是不是經(jīng)常有這樣的情況出現(xiàn)——上班久坐或是長(zhǎng)時(shí)間打麻將起身后，會(huì)有眩暈或是腰背酸痛……似乎身邊每個(gè)人都認(rèn)為這不算什么，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)就好了?？捎械臅r(shí)候，身體給出的信號(hào)是在提醒你，這樣的習(xí)慣是對(duì)身體不利的，只是問(wèn)題還很小，不容易發(fā)現(xiàn)。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來(lái)為大家分享久坐對(duì)女性的危害，快來(lái)看看吧！

導(dǎo)致身材走樣

女人都是愛美的，研究表明，保持坐姿不變會(huì)導(dǎo)致臀部變得扁平，而且臀部肌肉會(huì)松弛下垂，不會(huì)給人以緊翹的視覺(jué)感受，再加上久坐不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腰腹贅肉增加，整個(gè)人的身材變成梨形。

導(dǎo)致身體各種毛病

久坐的人腰椎和頸椎受到的壓力增大，更易誘發(fā)勞損以及椎間盤突出；會(huì)使血液過(guò)多積蓄于盆腔，其他部位如心臟、大腦、胃腸道供血不足。

導(dǎo)致婦科病的形成

會(huì)影響女性的生殖健康，這是因?yàn)榫米鴷?huì)壓迫盆腔靜脈，使血液回流受阻，血液運(yùn)行不通暢，就導(dǎo)致了淤血的形成。

一系列的伴隨癥狀如下腹部墜脹、疼痛以及腰骶部的酸痛就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。

應(yīng)該如何解決

盡可能不要久坐，可以時(shí)常站起來(lái)活動(dòng)腰部，或是散步，解放受壓迫的血管。

適當(dāng)做提肛運(yùn)動(dòng)，不僅能促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的形成，而且還能幫助縮緊陰道，恢復(fù)女人最初的緊致。

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