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臨產(chǎn)這樣吃,為順產(chǎn)“加足勁”!

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女性孕期時(shí)分娩是重要的最后一步,不少人都對(duì)“臨產(chǎn)這樣吃,為順產(chǎn)“加足勁”!”很感興趣,今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家講解一下這個(gè)問題!感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧!了解更多更全的產(chǎn)中注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

算上破水、見紅、宮縮、開宮口等過程,待產(chǎn)媽咪所要經(jīng)歷的時(shí)間遠(yuǎn)比產(chǎn)程本身要長(zhǎng)得多,所以,你經(jīng)常會(huì)聽到一些生產(chǎn)過的媽媽說,當(dāng)時(shí)熬了多久多久才生下來(lái),這已經(jīng)不僅僅是按小時(shí)來(lái)算了,有的甚至是1天、2天、3天。那么,這么長(zhǎng)的時(shí)間,如何保持體力呢?

▍三個(gè)產(chǎn)程中的飲食安排如下:

第一產(chǎn)程:

持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng),宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息,影響孕婦的正常進(jìn)食。接下來(lái)的分娩中要消耗大量體能,所以產(chǎn)婦必須補(bǔ)充能量,這個(gè)時(shí)期應(yīng)選擇包子,稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多,要少食多餐。

為順產(chǎn)加力 三個(gè)產(chǎn)程飲食安排

第二產(chǎn)程:

子宮收縮頻繁,強(qiáng)烈的子宮收縮會(huì)壓迫胃部,引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加,更需要補(bǔ)充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補(bǔ)充體力,幫助胎兒的娩出。

第三產(chǎn)程:

時(shí)間較短,一般不勉強(qiáng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)食。如果產(chǎn)程延期,可以補(bǔ)充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

▍臨產(chǎn)前產(chǎn)婦食譜推薦:

·馬齒莧粥:

新鮮馬齒莧150克,粳米100克,精鹽、味精各少許,清水適量。馬齒莧擇洗凈,入開水中焯一下,撈出后漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗凈。鍋置火上入清水、粳米,煮至半熟時(shí),加入馬齒莧,續(xù)煮至粥成,用精鹽、味精調(diào)味后即可食用。

效用:馬齒莧有散熱消腫,利腸滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有養(yǎng)胃的功效。有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產(chǎn)功效,臨產(chǎn)前食用,滑胎易產(chǎn)。

·冬莧菜粥:

紫莧菜250克,粳米100克,精鹽、味精。冬莧菜擇洗干凈切細(xì);粳米淘洗凈。鍋置火上入清水、粳米,煮至粥將成時(shí),加入冬莧菜、精鹽、豬油,略煮即成。粥清香,甘美爽口。

效用:有清熱、滑竅、順胎產(chǎn)的功效。適于熱淋、小便短澀疼痛癥患者食用。臨產(chǎn)前食用,能滑胎助產(chǎn)。

·豆腐皮粥

原料:豆腐皮50克,粳米100克,冰糖適量。

制作 1、將豆腐皮放入清水中漂洗干凈,切成絲。 2、將粳米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加清水適量,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥將成,加入豆腐皮、冰糖,續(xù)煮至粥成。

效用:豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺養(yǎng)胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便秘等癥。 豆腐皮與健脾養(yǎng)胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥,具有益氣通便、保胎順產(chǎn)、滑胎催生作用。產(chǎn)婦臨產(chǎn)前食用,可使胎滑易產(chǎn),縮短產(chǎn)程,是產(chǎn)婦臨產(chǎn)前的保健佳品。

以上關(guān)于“臨產(chǎn)這樣吃,為順產(chǎn)“加足勁”!”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理,希望對(duì)您有所幫助!

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