產(chǎn)婦產(chǎn)后缺乏維生素會有這些危害，你知道嗎？

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維生素是維持人體正常代謝和生理功能所必需的一類物質(zhì)。存在于食物中，人體無法自我合成，需求量極小。產(chǎn)后母親相對較弱，疲勞和缺乏免疫力，足夠的維生素補充劑可增加其抵抗力。

維生素B1能促進糖的代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，增強免疫力。缺乏母親B1攝入量會導致失眠、身體疲勞、頭暈和虛弱，這會導致母乳營養(yǎng)含量下降，從而間接導致嬰兒營養(yǎng)不良，并導致嬰兒的生長受損發(fā)展。人體內(nèi)的維生素B2可使人體的糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝平穩(wěn)，產(chǎn)婦缺乏會使肌肉無力、乏力，這無疑會影響到母嬰。

產(chǎn)后弱勢媽媽應該注意維生素B攝入B1和B2是否充足，免疫系統(tǒng)的人體疲勞度下降，自由基會增加，抵抗力也會減弱。適當補充維生素B和銫和E可以預防疲勞，減少因缺乏免疫力而對身體造成的傷害。

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