產后小課堂：為什么外國人不坐月子？

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·為什么外國人不坐月子？

飲食差異、體質差異是主要的原因。

長年累月不同的生活習慣和環(huán)境，導致人體的某些機能在適應能力方面有些差別。比如，外國人平日常喝冷飲，洗冷水澡也沒有太大的影響，換做我們在國外一段時間，短時間內是比較難適應這樣的習慣的。

中西方的飲食結構也不一樣。西方人的鈣質、蛋白質來源豐富，這與他們的飲食有關，外國孕婦主要以肉類蛋類和奶類為主要蛋白質的來源，所以不必可以去補充什么。西方人常年高蛋白攝入、運動量較大，身體體質也比中國人強壯些，所以西方婦女不注重月子的調養(yǎng)。

坐月子or不坐月子，不必走極端

認為“像西方女人一樣無需坐月子”或“應該完全遵循傳統(tǒng)方法來坐月子”，都屬于極端。

其實，產婦經歷了幾個小時甚至十幾個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，是需要在產后有一段時間來進行修養(yǎng)和保養(yǎng)的。

另外，孕育、分娩后，身體出現(xiàn)了一系列的變化，適當的休息再加上合理的鍛煉和飲食，也是有助于身體恢復的。

傳統(tǒng)月子認為產后不能洗澡、洗頭，不能出門、吹風，不能吃生冷食物，不能下床運動，甚至是炎夏也要捂得嚴嚴實實的，很明顯，這些坐月子法放在現(xiàn)在而言，屬于不科學的坐月子。生活條件在改善，現(xiàn)在提倡科學合理坐月子。

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