如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥是婦幼保健主治醫(yī)師考試中可能用到的知識(shí)點(diǎn)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理如下：

妊娠和產(chǎn)后抑郁主要癥狀類別包括：

1.焦慮癥狀：多見于妊娠前三個(gè)月和后三個(gè)月，早孕階段的癥狀主要表現(xiàn)為對(duì)胎兒的過度關(guān)注引起的焦慮，后三個(gè)月則因擔(dān)心分娩疼痛、新生兒健康、有無畸形等引起的焦慮。

2.抑郁癥狀：

1）情感低落：感覺心情壓抑，高興不起來，常無緣無故地長時(shí)間哭泣。典型 為在早晨較為嚴(yán)重，下午或晚間可有所減輕。

2）興趣和愉快感喪失：對(duì)以前非常感興趣的活動(dòng)難以提起興趣，也無法從日常生活及活動(dòng)中獲得樂趣，體驗(yàn)不到照看嬰兒的快樂。

3）勞累感增加和精力降低：有不同程度的疲乏感，覺得活動(dòng)困難，精力下降，且通過休息或睡眠并不能有效地恢復(fù)精力或體力。

怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？

1）加強(qiáng)孕期的健康檢查：如出現(xiàn)妊娠合并癥或并發(fā)癥者，及時(shí)接受診治和護(hù)理，消除不良刺激所引起的心理壓力。

2）積極學(xué)習(xí)技能，適應(yīng)新媽媽角色帶來的心理變化。孕婦學(xué)校（課堂）是學(xué)習(xí)新媽媽技能的一個(gè)很好的場所，可以讓準(zhǔn)媽媽及家屬充分認(rèn)識(shí)到妊娠和分娩的自然過程，全面了解分娩過程及產(chǎn)后一般情況的應(yīng)對(duì)措施，并營造孕婦間集體交流的良好氣氛，這些均有助于消除其恐懼緊張心理。同時(shí)孕婦學(xué)校還可以學(xué)習(xí)到新生兒護(hù)理知識(shí)技能、母乳喂養(yǎng)技巧，為新媽媽心理角色的適應(yīng)提供了有利的幫助。

3）家庭成員共同營造和諧家庭氛圍：首先要共同樹立生男生女都一樣的新觀念。其次孕產(chǎn)婦及家屬應(yīng)主動(dòng)了解產(chǎn)后抑郁癥的知識(shí)，配合相關(guān)的評(píng)估檢查。家庭成員間的理解、包容和關(guān)心能夠營造一個(gè)良好和諧的家庭氣氛，從而減輕準(zhǔn)媽媽的心理負(fù)擔(dān)。

4）積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情愉悅和樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。

5）警惕產(chǎn)后抑郁的發(fā)生，一旦有異常感覺和異常發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡早去專業(yè)的心理?？七M(jìn)行評(píng)估篩查和診斷，以便及早進(jìn)行心理疏導(dǎo)和干預(yù)，避免發(fā)展為重度孕產(chǎn)期抑郁癥。