四肢骨折術(shù)后的功能鍛煉非常重要，能夠幫助患者恢復(fù)肢體的功能，減少并發(fā)癥。但是，在開(kāi)始任何康復(fù)訓(xùn)練之前，必須遵從醫(yī)生的具體指導(dǎo)和建議，因?yàn)椴煌墓钦垲?lèi)型、手術(shù)方式以及個(gè)人的健康狀況都會(huì)影響到適合的康復(fù)計(jì)劃。
1. 早期階段（術(shù)后0-2周）：這個(gè)時(shí)期主要是減輕疼痛、消腫和促進(jìn)傷口愈合。可以進(jìn)行一些被動(dòng)活動(dòng)，如踝泵運(yùn)動(dòng)（即腳趾上下活動(dòng)），有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)使用冷敷或熱敷來(lái)緩解局部不適。
2. 中期階段（術(shù)后3-6周）：隨著疼痛減輕和傷口愈合，可以逐漸增加關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)范圍訓(xùn)練。例如，對(duì)于上肢骨折，可以在保護(hù)下嘗試做一些肩部、肘部和腕部的小幅度屈伸動(dòng)作；對(duì)于下肢，則可以在不負(fù)重的情況下練習(xí)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的輕微彎曲。
3. 后期階段（術(shù)后6周以后）：當(dāng)醫(yī)生確認(rèn)骨折部位穩(wěn)定后，可以開(kāi)始進(jìn)行更全面的功能鍛煉。包括增強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練、提高關(guān)節(jié)靈活性及協(xié)調(diào)性的活動(dòng)等。例如，使用彈力帶做抗阻運(yùn)動(dòng)以增加肌力；通過(guò)步行、游泳等方式加強(qiáng)整體的身體素質(zhì)。

在整個(gè)康復(fù)過(guò)程中，患者需要密切關(guān)注自己的身體反應(yīng)，如有不適應(yīng)立即停止相關(guān)動(dòng)作并向醫(yī)生報(bào)告。此外，定期復(fù)查也很重要，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。