肺脹是中醫(yī)學中的一個常見病癥，主要表現(xiàn)為長期反復發(fā)作的咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀。中醫(yī)認為其病因病機復雜，與外感六淫（風寒暑濕燥火）、飲食不節(jié)、情志失調等因素有關，治療上強調辨證施治，并注重預防和調護。以下是一些預防和調護肺脹的方法：
1. 避免外邪侵襲：注意保暖防寒，避免冷空氣直接刺激呼吸道；減少去人群密集的地方，以防止感染。
2. 調整飲食結構：多吃清淡、易消化的食物如蔬菜水果等，少吃辛辣、油膩及生冷食物?？梢赃m當食用具有潤肺作用的食材，比如梨、百合、銀耳等。
3. 保持良好心態(tài)：情緒波動大容易導致肝氣郁結，進而影響到肺的功能。因此要保持樂觀開朗的心情，避免過度焦慮和緊張。
4. 增強體質鍛煉：適量進行體育活動如散步、慢跑、太極拳等有助于增強心肺功能，提高機體免疫力。
5. 定期檢查身體：對于有慢性疾病史的人群來說，定期到醫(yī)院做相關檢查可以及時發(fā)現(xiàn)并處理問題。
6. 合理用藥：如果出現(xiàn)癥狀或者已經(jīng)確診為肺脹，在醫(yī)生指導下合理使用中藥或西藥進行治療。同時注意不要濫用藥物以免造成不必要的損害。
7. 生活規(guī)律：保持充足的睡眠時間和良好的作息習慣，避免熬夜勞累。

通過上述措施的實施，可以在一定程度上預防和緩解肺脹的發(fā)生和發(fā)展。但需要注意的是，每個人的具體情況不同，在采取任何措施之前最好先咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見。