在中醫(yī)理論中，厭食多因脾胃功能失調(diào)引起，治療時應(yīng)著重調(diào)和脾胃、增進食欲。下面是一些常用的食療方法：
1. 山楂麥芽茶：取適量山楂、炒麥芽，用開水沖泡代茶飲。山楂可消食化積，麥芽能健脾開胃。
2. 白術(shù)豬肚湯：白術(shù)30克與新鮮豬肚一個共煮成湯食用。此方具有補氣健脾、溫中止嘔的功效。
3. 蓮子粥：將蓮子50-100g與其他谷物如大米等混合熬制成稀飯。蓮子味甘性平，有益心安神、養(yǎng)胃潤肺之效。
4. 枸杞紅棗茶：取枸杞子20克、紅棗6枚泡水飲用或加入適量冰糖煮沸后服用。此方能補血益氣、調(diào)和脾胃。
5. 茯苓餅：以茯苓粉為主要原料制作成小圓餅，可作為日常零食食用。茯苓有利尿滲濕、健脾安神的作用。
6. 橘皮粥：取新鮮橘子皮10g（或干品3-5g），與大米適量同煮為稀飯。橘皮有理氣化痰、開胃消食的功效。
7. 薏苡仁紅豆湯：薏苡仁和紅小豆各50克，加水燉煮至熟軟即可食用。此方有助于健脾利濕、清熱解毒。

以上這些食療方法簡單易行，在日常生活中便可以嘗試。但需要注意的是，如果厭食癥狀持續(xù)存在或伴有其他嚴重不適，應(yīng)及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。