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中醫(yī)醫(yī)師資格考試記憶力提高的方法

中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復習的時候一定要有記憶的方法。醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理了中醫(yī)醫(yī)師資格考試記憶力提高的方法,供大家參考。

1、多用腦,勤思考:這一點對中老年人尤為重要。不斷地學習與識記,可延緩腦的衰老。

2、保持良好的情緒:培養(yǎng)學習興趣、積極參加文體活動,培養(yǎng)良好的人際關(guān)系,保證充足的休息與睡眠,有利于心境平穩(wěn)、提高記憶效果。

3、掌握遺忘規(guī)律,及時復習:遺忘有先快后慢的規(guī)律,即識記的內(nèi)容可于幾天內(nèi)忘記大部分,而以后的遺忘速度會逐漸減慢。所以應及時復習。

4、反復識記:短時記憶(少于15分鐘的記憶)要經(jīng)過多次重復,才能進入長時記憶(長于1分鐘至終生的記憶)。根據(jù)遺忘曲線醫(yī)學|教育網(wǎng)整理,在識記后的當天、第二天、第四天、第七天、第九天 、第十六天各復習一遍,可取得最佳的學習效果。

5、記憶形式多樣化:如利用形象記憶;聯(lián)想記憶,將視覺、聽覺、運動覺等結(jié)合起來 ;將識記內(nèi)容編成順口溜等。

6、老年人的機械記憶能力有所下降,但理解記憶并不減退:老年人可用科學生活的方法抵制遺忘:如東西固定位置,對柜子、抽屜內(nèi)的物品貼標簽等。讀報紙對老年人大有益處。

7、合理服用保健品:洋參含片、蟲草片可緩解學習疲勞,卵磷脂、鯊烯補氧膠丸可利于提高記憶,尤其是卵磷脂,可活躍腦細胞,防止老年癡呆癥的發(fā)生。

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