尿血，通常稱為血尿，在中醫(yī)學(xué)里可能與多種因素相關(guān)，如腎虛、濕熱下注等。因此，針對尿血的預(yù)防和調(diào)護(hù)可以從以下幾個方面入手：
1. 調(diào)整飲食：避免辛辣刺激性食物以及過于油膩的食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。適量飲水，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。
2. 適當(dāng)運(yùn)動：增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，但應(yīng)避免劇烈或長時間的體育活動以免加重病情。
3. 生活規(guī)律：保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。生活作息要有規(guī)律，減少精神壓力。
4. 心情舒暢：保持樂觀積極的心態(tài)，避免情緒波動過大對身體健康造成負(fù)面影響。
5. 避寒保暖：注意個人衛(wèi)生，尤其是冬季要特別做好下身的防寒工作，防止因受涼引起或加重尿血癥狀。
6. 定期檢查：對于有慢性疾病史或者家族遺傳傾向的人群來說，定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)相關(guān)項(xiàng)目的健康體檢是非常必要的，可以早發(fā)現(xiàn)、早治療潛在問題。
7. 中醫(yī)調(diào)理：根據(jù)個人體質(zhì)及具體病因，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下采取相應(yīng)的中藥方劑或針灸等方法進(jìn)行調(diào)理。

以上就是關(guān)于尿血預(yù)防調(diào)護(hù)措施的一些建議，但需要注意的是，如果出現(xiàn)持續(xù)性或者不明原因的尿血情況時，應(yīng)及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。