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養(yǎng)生的原則包括兩個方面：一要順應(yīng)外界四時氣候的陰陽變化規(guī)律，二要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。養(yǎng)生的方法包括五個方面:—是法于陰陽，順應(yīng)四時，調(diào)養(yǎng)身心；二是和于術(shù)數(shù)，鍛煉身體，保精養(yǎng)神；三是食飲有節(jié)，五味和調(diào)，滋養(yǎng)氣血，日常飲食有節(jié)制、有規(guī)律；四是起居有常，按時作息，睡眠充足，怡養(yǎng)神氣；五是不妄作勞，勞逸結(jié)合，保養(yǎng)形氣。如此則保全精神，達(dá)到祛病延年，健康長壽的養(yǎng)生目的。

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