2023中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)備考總是不在狀態(tài)怎么辦？為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家搜集整理如下：

一、明確目標(biāo) 設(shè)定計(jì)劃

還記得當(dāng)初自己制定的計(jì)劃嗎？無論目標(biāo)大還是小，多還是少，有規(guī)劃總是好的。接下來需要做的就是保持初心，提高自己的自制力和執(zhí)行力，只要堅(jiān)持，終會(huì)遇見美好。

二、分解學(xué)習(xí)任務(wù)，一步一步走

從輕松的狀態(tài)過渡到規(guī)律高效的工作節(jié)奏，如果給自己太大的壓力，會(huì)讓我們的心情更煩躁，更不想開始。首先我們要給自己調(diào)節(jié)的時(shí)間。心態(tài)要放輕松，可以稍作計(jì)劃，理出頭緒，由易及難逐漸開始。

這時(shí)候我們要逐漸培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，慢慢加量。把大的任務(wù)或者目標(biāo)分解成一個(gè)一個(gè)小的任務(wù)，這樣心理壓力較小，很容易完成，比如，把一小時(shí)的看書任務(wù)分解為兩個(gè)25-30分鐘的小任務(wù)，中間可以休息幾分鐘。當(dāng)任務(wù)被一個(gè)一個(gè)完成的時(shí)候，信心和學(xué)習(xí)狀態(tài)慢慢的也就回來了。

三、跟著老師學(xué)習(xí)備考

備考過程中，我們還要面臨家庭、工作等，好的老師可以給我們更科學(xué)的指導(dǎo)，一個(gè)人瞎琢磨可能會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間，而且效果還很差。不如報(bào)個(gè)班跟著老師學(xué)習(xí)，更有條理更有重點(diǎn)，自己也會(huì)更加重視學(xué)習(xí)這件事。

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