常用的養(yǎng)心安神藥材有多種，它們在中醫(yī)中被廣泛應(yīng)用以幫助改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮和緊張情緒。下面列舉一些常見的養(yǎng)心安神藥材：
1. 酸棗仁：酸棗仁是傳統(tǒng)中藥中最常用于治療失眠的藥物之一，具有良好的鎮(zhèn)靜作用。
2. 丹參：丹參能夠活血化瘀，對心臟有很好的保護作用，同時也有助于改善睡眠質(zhì)量。
3. 遠志：遠志可以安神益智，對于心悸、失眠等癥狀有一定的緩解效果。
4. 茯苓：茯苓有利水滲濕的功效，同時也是一種良好的安神藥材，適用于因脾虛導(dǎo)致的心悸不安和多夢等情況。
5. 龍眼肉（桂圓）：龍眼肉味甘性溫，能補心脾、益氣血，對于心血不足引起的失眠有良好效果。
6. 合歡皮：合歡皮具有解郁安神的作用，適合用于情緒抑郁引起的心煩意亂和睡眠障礙。
7. 百合：百合能夠清心潤肺、養(yǎng)陰安神，適用于因肺燥或心火旺盛所致的失眠癥狀。
8. 蓮子心：蓮子心中含有豐富的生物堿成分，具有明顯的鎮(zhèn)靜效果，對于改善睡眠質(zhì)量很有幫助。

以上這些藥材在使用時應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)及具體病情選擇合適的藥物，并最好在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下合理應(yīng)用。