在中醫(yī)中，有許多藥物具有滋養(yǎng)安神的作用，可以幫助改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮和緊張情緒。常見的這類中藥包括：
1. 酸棗仁：酸棗仁味甘、酸，性平，歸心、肝經(jīng)，主要功效為養(yǎng)心安神，常用于治療失眠多夢、心悸怔忡等癥狀。
2. 茯苓：茯苓味淡、甘，性平，入心、肺、脾三經(jīng)，有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用，適用于心脾兩虛所致的心煩意亂、睡眠不佳等情況。
3. 遠(yuǎn)志：遠(yuǎn)志味苦、辛，微溫，歸心、腎二經(jīng)，具有益智強記、鎮(zhèn)靜安眠的效用，對于記憶減退、夜不能寐者尤為適宜。
4. 柏子仁：柏子仁性平，味甘，入心、肝兩經(jīng)，能潤腸通便、養(yǎng)心安神，適用于治療便秘伴有失眠癥狀的人群。
5. 龍骨與牡蠣：兩者皆為礦物類藥材，具有重鎮(zhèn)安神的功效，可用于治驚悸不安、夢遺滑精等癥。
6. 丹參：丹參味苦，微寒，入心、肝經(jīng)，有活血化瘀、清心除煩之效，對于因心血瘀阻所致的失眠有一定療效。
7. 夜交藤：夜交藤性溫，味甘，歸心、腎兩經(jīng)，能補益肝腎、強筋骨、安神定志，對腎虛引起的神經(jīng)衰弱有良好效果。

在使用上述藥物時，請務(wù)必遵醫(yī)囑，并結(jié)合個人體質(zhì)和具體病情選擇合適的藥物及劑量。