認(rèn)知失調(diào)是指?jìng)€(gè)體在持有兩種或多種相互矛盾的認(rèn)知（信念、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)等）時(shí)所體驗(yàn)到的心理不適感。這種心理狀態(tài)促使人們采取行動(dòng)來(lái)減少或消除不協(xié)調(diào)，以達(dá)到內(nèi)心的平衡和諧。

主要表現(xiàn)包括：
1. 心理上的緊張和不安：當(dāng)個(gè)體發(fā)現(xiàn)自己的行為與內(nèi)心持有的信念或態(tài)度相沖突時(shí)，會(huì)感到心理上的壓力和焦慮。
2. 行為改變：為了減輕這種矛盾帶來(lái)的不適感，人們可能會(huì)試圖通過(guò)改變自己的行為來(lái)使它更符合已有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。例如，戒煙者在了解到吸煙的危害后，可能開(kāi)始減少甚至停止吸煙。
3. 信息篩選與重構(gòu)：面對(duì)能夠證明自己原有觀(guān)點(diǎn)錯(cuò)誤的新證據(jù)時(shí)，個(gè)體傾向于尋找支持自己立場(chǎng)的信息，并忽略或質(zhì)疑那些不利于己方的觀(guān)點(diǎn)。
4. 態(tài)度調(diào)整：有時(shí)人們會(huì)直接改變自己的態(tài)度以適應(yīng)新的認(rèn)知。比如，在了解到某項(xiàng)政策的負(fù)面影響后，原本支持該政策的人可能會(huì)轉(zhuǎn)而反對(duì)它。
5. 合理化解釋?zhuān)寒?dāng)行為與信念不一致時(shí)，個(gè)體往往會(huì)尋找合理的理由來(lái)為自己的行為辯護(hù)，從而減輕心理上的矛盾感。

認(rèn)知失調(diào)理論強(qiáng)調(diào)了人類(lèi)心理自我調(diào)適的過(guò)程，在實(shí)際生活中有著廣泛的應(yīng)用價(jià)值。