怎么擺脫拖延癥高效備考2021中藥學(xué)職稱考試?
2021年中藥學(xué)職稱考試已經(jīng)進(jìn)入備考階段,各位考生是否在備考路上一拖再拖,然后等著等著,時間就從自己身邊溜走了。雖說現(xiàn)在開始備考時間相對充足,可以調(diào)整一下緊繃的狀態(tài),但并不能懈怠,學(xué)習(xí)不能停,該走的計劃還是要嚴(yán)格執(zhí)行!擺脫拖延癥十分必要!你想高效備考嗎?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為你搜集整理相關(guān)經(jīng)驗如下,請仔細(xì)查看:
拖延癥是長期的一種自我的行為反應(yīng)習(xí)慣,可以通過下列幾個方式調(diào)節(jié)自己。
1、制造緊迫感
把一件事情的最后截止時間主觀提前,給自己些許緊迫感,例如:你可以算一下在未來備考時間內(nèi),拋去自己吃飯睡覺的9-10個小時以及上班或者上課的時間,剩余的時間有多少,在剩余的的時間里又有多少個小時是在真真正正的學(xué)習(xí)。根據(jù)剩余時間,制定相應(yīng)的計劃表,增加緊迫感。
2、抵制誘惑
抵制誘惑,增強自我控制的能力。我們在學(xué)習(xí)時可以將自己的手機調(diào)成飛行模式,電腦放到一邊,看網(wǎng)課學(xué)習(xí)的小伙伴,可以把自己要學(xué)習(xí)的課程提前下載下來。在學(xué)習(xí)中藥學(xué)職稱的課程的過程中,不分心,直到事情完成。
3、保持積極心態(tài)
在我們學(xué)習(xí)的時候告訴自己,我今天想學(xué)習(xí)哪一個章節(jié),而不是我今天必須學(xué)完什么知識點。當(dāng)我們告訴自己必須學(xué)完時,自己的內(nèi)心其實就出現(xiàn)了消極的心態(tài),從而抵觸它。當(dāng)我們告訴自己想學(xué)時,是積極的心態(tài),是發(fā)自內(nèi)心的。學(xué)會積極的心理暗示有利于我們的復(fù)習(xí)。
對于自制力差,不能自我約束進(jìn)行規(guī)律性復(fù)習(xí)的考生們,小編建議大家選擇醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)2021年中藥士/中藥師/主管中藥師考試輔導(dǎo)課程,會有專業(yè)輔導(dǎo)老師帶領(lǐng)各位考生進(jìn)行系統(tǒng)梳理和針對性復(fù)習(xí),同時還有教輔老師督促學(xué)員進(jìn)行學(xué)習(xí),幫助各位考生更加自律性、科學(xué)性地進(jìn)行高效復(fù)習(xí), 點擊查看詳情>>
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