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中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生首要調(diào)和陰陽,何為陰陽?

2025-06-26 18:11 來源:正保醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)
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在中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)理論中,陰陽學(xué)說是一個核心概念。陰陽是古代中國哲學(xué)中的兩個基本范疇,用來解釋自然界和社會現(xiàn)象變化發(fā)展的規(guī)律。陰與陽是對立統(tǒng)一的兩種屬性或力量。

陰代表了物質(zhì)、靜止、寒冷、濕潤、向下向內(nèi)運動等特性;而陽則代表著功能、活動、溫暖、干燥、向上向外運動等特性。在人體中,陰陽同樣存在,如體表為陽,體內(nèi)為陰;背部為陽,腹部為陰;機能活動屬陽,物質(zhì)基礎(chǔ)屬陰。

中醫(yī)認(rèn)為,健康的狀態(tài)是陰陽平衡的結(jié)果,疾病的發(fā)生則是由于陰陽失衡所致。因此,在養(yǎng)生保健和治療疾病時,首要的任務(wù)就是調(diào)和陰陽,使之恢復(fù)到相對平衡的狀態(tài)。通過調(diào)整飲食、作息時間、情緒管理以及適當(dāng)?shù)倪\動等方式來達(dá)到這一目的。例如,當(dāng)人體出現(xiàn)陰虛癥狀(如口干舌燥、心煩失眠)時,應(yīng)選擇滋陰降火的食物或藥物;若表現(xiàn)為陽虛(如畏寒肢冷、精神不振),則需溫補陽氣。

總之,陰陽學(xué)說貫穿于中醫(yī)理論體系的各個方面,對于指導(dǎo)臨床實踐和日常生活具有重要意義。

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