2020年執(zhí)業(yè)藥師考后需要調(diào)整心態(tài),注意一些謠言不可信!
2020年執(zhí)業(yè)藥師考后還需要關(guān)注什么?需要做什么?報考執(zhí)業(yè)藥師考試的考生比較關(guān)心,2020年執(zhí)業(yè)藥師考后需要調(diào)整心態(tài),注意一些謠言不可信!醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為各位考生整理如下:
Q1、考后放松不“放縱”
許多考生備考期間都非常緊張,以至于考完試開始不分晝夜的過度“放松”。其實,從復(fù)習(xí)、參考到等待分數(shù)這個階段,考生都會承受較大的身心壓力,考后如果驟然放松,不合理的調(diào)整生活,可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、人際交往困難等適應(yīng)障礙。
建議:考生考后放松的關(guān)鍵是進行適當(dāng)休息,保證健康規(guī)律的作息時間,白天可進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉或者外出旅游等。通過白天的調(diào)節(jié)放松,每天晚上保證8個小時高質(zhì)量睡眠,這樣才能做到考后放松不“放縱”。
Q2、調(diào)整心態(tài)開始新生活
對于一些比較難的科目,有很多考生會覺得自己考得不理想,心理上的期待值和現(xiàn)狀會形成一個落差,可能會經(jīng)常處于懊惱、煩躁的情緒之中,甚至對接下來的藥考結(jié)果產(chǎn)生回避心理。
建議:努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài),跳出心理陰影,開始新的生活。其次,不良情緒要及時進行疏導(dǎo)。多參加社會性活動,能讓自己考前緊繃的神經(jīng)得到放松。
Q3、考后改分?不可信!
一些不法機構(gòu)利用考生想早日知道成績,順利想通過考試的心理,以各種名義和手段聲稱可以提前知道分數(shù)及通過特殊手段進行改分,通過其他網(wǎng)站、郵件、聊天工具、手機短信、電話等方式散布的“考試未過,可內(nèi)部操作”、“內(nèi)部加分”、“”等聲稱可以修改考試成績的消息全部為詐騙信息,望廣大考生不要上當(dāng)受騙!
建議:大家千萬要高度警惕,以免上當(dāng)受騙,使自身財產(chǎn)受損。如遇到上述情形,請考生及時向公安機關(guān)舉報。
Q4、考后反思與定位
現(xiàn)在不是盲目責(zé)怪自己馬虎、不夠細心的時候,因為你要認真分析馬虎背后深層次的原因,對癥下藥:
1.檢測和反饋。通過這次考試,找到自己在知識、能力、方法等方面存在的問題,為了自己下一個學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法的調(diào)整指明方向、確定依據(jù)。
2.激勵和鞭策。要從考試的成敗得失中看到自己的進步,發(fā)現(xiàn)自己的不足,鞭策和激勵自己的進取心和求知欲。
3.評價和自我定位。要從答題過程和多次的考試中了解自己優(yōu)勢、劣勢,發(fā)揮自己的特長,彌補自己的不足。
4.調(diào)整心態(tài)與做好規(guī)劃。這次考試已經(jīng)結(jié)束,至于考試成績,就等塵埃落定的那天吧
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