在執(zhí)業(yè)中藥師考試考前，有些考生就會緊張不已，那么如何消除考前焦慮情緒呢？醫(yī)學(xué)教育小編搜集整理了以下建議：

1、增加自信：自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。

因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。

2、自我反?。河行┥窠?jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

這就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于執(zhí)業(yè)中藥師如何消除復(fù)習(xí)壓力的內(nèi)容，希望大家能考出一個理想的成績。更多相關(guān)資訊請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！