0-1歲的聰明寶寶喂養(yǎng)經(jīng)

聰明寶寶喂養(yǎng)經(jīng)

寶寶醒著來到人世，他已有良好的味覺、嗅覺、觸覺、溫覺、視聽覺等。他的第一聲啼哭，不僅是向母親報喜，而且是向世界宣布，他是一個獨立的個體。正常足月產(chǎn)寶寶的出生體重和身長分別為3.3千克和50厘米，寶寶出生后其體格發(fā)育即開始了高速地生長，到6個月末，寶寶的平均體重和身長分別增加到約8.4千克和69厘米。

純母乳喂養(yǎng)

母乳是6月齡之內(nèi)寶寶最理想的天然食品。母乳所含的營養(yǎng)物質(zhì)齊全，各種營養(yǎng)素之間的比例合理，含有其他動物乳類不可替代的免疫活性物質(zhì)，非常適合于身體快速生長發(fā)育、生理功能尚未完全發(fā)育成熟的寶寶。母乳喂養(yǎng)也有助于增進母子感情，促進母體的復(fù)原。同時，母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟安全又方便，不易發(fā)生過敏反應(yīng)。因此，應(yīng)首選用純母乳喂養(yǎng)寶寶。純母乳喂養(yǎng)能滿足6月齡以內(nèi)寶寶所需要的全部液體、能量和營養(yǎng)素。

產(chǎn)后盡早開奶，初乳的營養(yǎng)最好

在分娩后的7天內(nèi)，乳母分泌的乳汁呈淡黃色，質(zhì)地黏稠，稱之為初乳。初乳對寶寶十分珍貴，含有豐富的營養(yǎng)和免疫活性物質(zhì)。因此，應(yīng)盡早開奶，產(chǎn)后30分鐘即可喂奶。盡早開奶可減輕寶寶生理性黃疸、生理性體重下降和低血糖的發(fā)生。

盡早抱寶寶到戶外活動或適當(dāng)補充維生素D

人乳中維生素D含量較低，家長應(yīng)盡早抱寶寶到戶外活動，適宜的陽光會促進皮膚維生素D的合成；也可適當(dāng)補充富含維生素D的制劑；尤其在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季節(jié)，這種補充對預(yù)防維生素D缺乏尤為重要。

給新生兒和1～6月齡寶寶及時補充適量維生素K

由于母乳中維生素K含量低，為了預(yù)防新生兒和1～6月齡寶寶維生素K缺乏相關(guān)的出血性疾病，應(yīng)在專業(yè)人員的指導(dǎo)下注意及時給新生兒和1～6月齡寶寶補充維生素K。

不能用純母乳喂養(yǎng)時，宜首選嬰兒配方食品喂養(yǎng)

由于種種原因，不能用純母乳喂養(yǎng)寶寶時，建議首選適合0～6月齡嬰兒配方奶粉喂養(yǎng)，不宜直接用普通液態(tài)奶、成人奶粉、蛋白粉等喂養(yǎng)寶寶。嬰兒配方奶粉是除了母乳外，適合0～6月齡寶寶生長發(fā)育需要的食品，其營養(yǎng)成分的構(gòu)成與含量接近母乳。

定期監(jiān)測生長發(fā)育狀況

身長和體重等生長發(fā)育指標(biāo)反映了寶寶的營養(yǎng)狀況，父母可以在家里對寶寶進行定期測量，這種方法簡單易行，不僅可以幫助父母更好地了解寶寶的生長發(fā)育速度是否正常，也可以及時提醒父母注意其喂養(yǎng)寶寶的方法是否正確。特別需要提醒父母注意的是，寶寶的生長有其個體特點，生長速度有快有慢，只要在正常范圍內(nèi)就不必?fù)?dān)心。

6～12個月是寶寶生長發(fā)育的迅速階段。此段時間的寶寶體重每月約增重290克，身長每月增長1.43厘米左右。這段時期的寶寶由于不斷地生長、發(fā)育，不斷地進行生命代謝活動及身體活動，需要營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地供給身體。

6～12月齡寶寶喂養(yǎng)指南條目如下：

1.奶類優(yōu)先，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)

奶類應(yīng)是6～12月齡寶寶營養(yǎng)的主要來源，建議每天應(yīng)首先保證600～800毫升的奶量，以保證寶寶正常體格和智力發(fā)育。母乳仍是寶寶的首選食品。

2.及時合理添加輔食

從4月齡開始，需要逐漸給寶寶補充一些非乳類食物，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等半固體食物及軟飯、爛面，切成小塊的水果、蔬菜等固體食物。

3.嘗試多種多樣的食物，膳食少糖、少鹽，不加調(diào)味品

寶寶6月齡時，每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配谷類、蔬菜，每天應(yīng)安排有水果。隨著月齡的增加，添加動物性食物，也可根據(jù)寶寶的需要，增加食物的品種和數(shù)量，調(diào)整進餐次數(shù)，可逐漸增加到每天三餐(不包括乳類進餐次數(shù))。

4.逐漸讓寶寶自己進食，培養(yǎng)良好的進食習(xí)慣

建議用小勺給寶寶喂食物，對于7～8月齡的寶寶，應(yīng)允許其自己用手握或抓食物吃，到10～12月齡時應(yīng)鼓勵寶寶自己用勺進食，這樣可以鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)功能，促進精細(xì)動作的發(fā)育。

5.定期監(jiān)測生長發(fā)育

身長和體重等生長發(fā)育指標(biāo)反映了寶寶的營養(yǎng)狀況，對6～12月齡寶寶仍應(yīng)每個月進行定期的測量。