教你四招小兒保健手法

1 補(bǔ)脾經(jīng)
   五個(gè)手指的螺紋面，對(duì)應(yīng)著五臟，從大拇指算起，分別是：脾 肝 心 肺 腎。按摩孩子手指的螺紋面，就是最簡單實(shí)用的一種推拿。推法上也有講究，旋推是補(bǔ)，直推是瀉，每個(gè)手指要推50-100下。所謂補(bǔ)脾經(jīng)就是旋推大拇指的螺紋面，可促進(jìn)胃腸道功能。
2 摩腹法
   掌心貼著孩子的肚臍，順時(shí)針按摩一周，每次3-5分鐘，可防便秘。如果是逆時(shí)針按摩，則可治腹瀉。
3 捏脊法
   捏脊法顧名思義，就是讓寶寶俯臥在**，家長的兩手沿著寶寶脊柱的兩旁，把背上的皮提捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)捏脊，每次需5-7遍。捏脊法可調(diào)理五臟功能，還能讓孩子長得更高，每天早晨起床后或晚上臨睡前進(jìn)行最好。但這個(gè)方法實(shí)施起來稍有痛感，家長需反復(fù)練習(xí)，掌握好力度。
4 按摩足三里
   足三里的位置在腿部脛骨外側(cè)，稍微相差一點(diǎn)沒關(guān)系，只要大致找準(zhǔn)地方就可以。中醫(yī)認(rèn)為，足三里是一個(gè)強(qiáng)壯心體的大穴，如果寶寶胃口總不好，身體瘦弱，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就發(fā)燒感冒，家長可每晚一邊給孩子講故事，一邊以輕柔的動(dòng)作推拿足三里按摩，每晚約15-20分鐘。長時(shí)間堅(jiān)持，可收到良好的效果。