醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)slogan
24小時(shí)客服熱線:400 650 1888
您的位置: 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) > 醫(yī)學(xué)社區(qū) > 美容與減肥 > 正文

職場(chǎng)女性抗壓護(hù)膚有效辦法

身處現(xiàn)代都市的職場(chǎng)女性,在越來(lái)越惡劣的環(huán)境威脅、辦公室里一年四季的空調(diào)吹拂,以及電腦輻射與各種壓力的挑戰(zhàn)下,肌膚越來(lái)越脆弱,皮膚問(wèn)題頻頻爆發(fā)。想要擺脫肌膚低谷,趕快為自己定制一張從早到晚的抗壓護(hù)膚日程表,精確掌握護(hù)膚要點(diǎn),重拾光彩肌膚。

1清晨醒膚術(shù),給肌膚一道活力早餐

消除肌膚疲勞感,就要從每天一睡醒開(kāi)始做起。20分鐘的晨間護(hù)膚步驟,能讓你告別惺忪倦態(tài),令肌膚保持一整天好狀態(tài)。

秘訣一 化妝水醒膚面膜。

早上醒來(lái)覺(jué)得氣色不佳的話,可先用冷熱水交替潔面來(lái)擺脫倦容,然后把浸透保濕化妝水的化妝棉撕薄,敷在額頭、顴骨、臉頰等容易干燥的部位,為肌膚做一次保濕面膜。等待5分鐘后揭除并擦拭干凈臉龐,就能喚醒黯沉肌膚。

秘訣二 為晨間肌膚添營(yíng)養(yǎng)。

使用高營(yíng)養(yǎng)日霜,能讓肌膚更快恢復(fù)“體力”。冬季溫度過(guò)低會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分吸收,因此要在手心搓熱保養(yǎng)品,然后順著肌膚紋理的生長(zhǎng)方向輕輕按摩,就能幫助肌膚更好地吸收日霜中的營(yíng)養(yǎng),令你精神煥發(fā)一整天。

2通勤美容術(shù)

有了基礎(chǔ)護(hù)膚的底子,再上一層淡淡的通勤妝,不僅能幫你遮去瑕疵,更能瞬間改變憔悴倦容,讓你擁有迷人神采。

秘訣一 選用帶有隔離效果的妝前底乳。

不僅能讓上妝更容易、妝容更服帖,還能有助于隔離空氣中的灰塵,減少外界環(huán)境對(duì)皮膚的刺激和傷害。

秘訣二 出門(mén)前務(wù)必涂防曬霜。

涂抹防曬品是每日基礎(chǔ)防護(hù)至關(guān)重要的一步。要在出門(mén)前半小時(shí)進(jìn)行,并且,也別遺漏耳朵、嘴唇以及眼部周圍等細(xì)微部位。

3活膚保濕術(shù),8小時(shí)內(nèi)補(bǔ)水不間斷

公司的中央空調(diào)雖然能讓我們的身體保持暖和,卻也讓自己皮膚的水分被抽干。在8小時(shí)內(nèi)隨時(shí)為肌膚補(bǔ)水,能即時(shí)舒緩肌膚干燥與壓力。

秘訣一 保濕噴霧隨手揮灑美麗。

小巧的保濕噴霧總是能在辦公室里一解你的燃眉之急。選一款具有舒緩、鎮(zhèn)靜肌膚作用的溫泉水噴霧直接噴在皮膚上,可以有效緩解肌膚的干渴狀況。

秘訣二 護(hù)膚品小樣發(fā)揮大功散。

在辦公室備些常用基礎(chǔ)護(hù)膚品的小樣和一條小毛巾。每天午休時(shí),用浸濕的小毛巾拭去臉上浮塵,隨后補(bǔ)上一層基礎(chǔ)保濕護(hù)膚品,為肌膚加一頓“簡(jiǎn)餐”,水潤(rùn)好膚質(zhì)和明亮好氣色瞬間回復(fù)。

4抗輻射保養(yǎng)術(shù)

工作總是給職場(chǎng)女性帶來(lái)重重壓力,不僅是身心的勞累,更有辦公環(huán)境的輻射和污染侵害健康。因此忙碌工作的同時(shí)也別忘了做抗輻射功課。清潔屏幕和清潔肌膚一樣重要。電腦在開(kāi)機(jī)狀態(tài)下產(chǎn)生的靜電會(huì)使熒光屏表面吸附大量的粉塵和污物,同樣也會(huì)落在近在咫尺的臉上。及時(shí)清潔電腦屏幕,即是從源頭上減少空氣灰塵對(duì)皮膚的傷害,因此非常重要。同時(shí),記得在工作的間歇經(jīng)常起身走走,去休息室或走廊上做個(gè)深呼吸,稍稍離開(kāi)—下輻射環(huán)境,這會(huì)讓你比其他同事更不容易受到斑點(diǎn)、黯沉的困擾。

5夜間美肌術(shù),從卸妝到深層保養(yǎng)

積累了一整天的疲勞感,總是在夜晚回到家后上升到頂峰。因此夜間保養(yǎng)是重中之重,從卸妝潔面到深層保養(yǎng),每一步都是消除肌膚壓力的關(guān)鍵點(diǎn)。

秘訣一 雙重潔面為肌膚減負(fù)。

在任何護(hù)理之前,一定要將皮膚徹底清潔干凈。先用卸妝油或卸妝乳徹底清除彩妝、防曬霜等油溶性污垢,為肌膚卸除“假面具”。隨后使用溫和的潔面乳完成“二次清潔”,將殘留在肌膚表面的污垢一并洗凈。

秘訣二 放松身心的香氛蒸臉。

在熱水中加幾滴精油,利用蒸汽蒸臉。三分鐘后就會(huì)覺(jué)得十分輕松。如果皮膚缺水、起皺紋,可以選擇橙花、茉莉精油,如果膚色黯沉則可以選擇玫瑰精油和天竺葵精油的搭配。

秘訣三 按摩讓肌膚全面提升。

當(dāng)壓力大的時(shí)候,體內(nèi)廢物就會(huì)累積,使臉色看來(lái)格外黯沉。我們可以借由按摩,把老廢物質(zhì)通通代謝出去,同時(shí)促進(jìn)保養(yǎng)成分的有效吸收。取櫻桃大小的按摩霜,在掌心中搓熱,均勻涂抹于臉部,隨后按以下步驟按摩:首先,雙手手掌覆面,由面部中央往耳朵方向輕輕按摩臉部。然后以指腹由上而下在眼周畫(huà)圈,共6次。再用中指與無(wú)名指指尖由嘴角兩側(cè)向太陽(yáng)穴方向滑動(dòng)。屈起手指,用食指關(guān)節(jié)沿下巴輪廓向太陽(yáng)穴方向按壓。最后,由上而下按摩頸部,最后按壓鎖骨,共6次即可。

6睡眠養(yǎng)膚術(shù),提升肌膚的自愈能力

白天的基礎(chǔ)保養(yǎng)雖然能讓肌膚維持良好的狀態(tài),但夜晚才是皮膚休養(yǎng)生息的重要時(shí)期,做好睡眠保養(yǎng)才能讓肌膚真正容光煥發(fā)。

秘訣一 晚安面膜修護(hù)一百分。

晚安面膜搭配睡眠的黃金修護(hù)力,是肌膚越睡越美的推手。為了讓肌膚擁有自我修護(hù)力,最好一周使用2—3次。睡眠面膜最大的功效就是加強(qiáng)吸收,將面膜中的各種保養(yǎng)成分鎖在肌膚表層。就像是給肌膚蓋了層被子一樣。一覺(jué)醒來(lái),立刻神采奕奕。

秘訣二 芳香舒眠更安心。

如果是因?yàn)榫o張、壓力或焦慮等心理因素所導(dǎo)致的失眠,透過(guò)適當(dāng)?shù)姆枷惘煼?,可以減輕癥狀,提升睡眠質(zhì)量。薰衣草、洋甘菊、檀香、依蘭等精油都有安眠效果。

編輯推薦
    • 免費(fèi)試聽(tīng)
    湯以恒 執(zhí)業(yè)藥師 藥學(xué)專業(yè)知識(shí)二 免費(fèi)試聽(tīng)
    免費(fèi)資料
    醫(yī)學(xué)考試 備考資料包
    高頻考點(diǎn)
    報(bào)考指南
    模擬試卷
    復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)
    立即領(lǐng)取 立即領(lǐng)取