春節(jié)假期即將結(jié)束  

返程、返崗在即  

請務(wù)必做好個人防護(hù)措施  

返程途中如何防護(hù)  

1、出門帶好口罩  

首選醫(yī)用外科口罩或N95口罩  

需要注意的是，醫(yī)用外科口罩正確的戴法是將顏色較深的一面朝外，顏色較淺的朝內(nèi)?？谡忠坏┱拢詈貌灰貜?fù)使用，另外口罩需要每2-4個小時更換一次，包括乘坐飛機(jī)與火車期間也不例外。  

2、注意清潔，攜帶消毒用品  

出門乘坐火車、大巴、飛機(jī)時，可以用攜帶的酒精消毒產(chǎn)品如免洗洗手液（酒精含量最好超過75%）或消毒濕巾，對扶手、座椅、小桌板等身體能夠接觸到的地方進(jìn)行清潔消毒處理，這些地方是最容易攜帶病菌的。  

3、勤洗手  

勤洗手是預(yù)防傳染的首要途徑之一，但是我們最大的阻礙并不是不知道要勤洗手，而是有沒有正確的洗手。  

正確的洗手步驟：  

1）在流動水下淋濕雙手  

2）取適量洗手液（肥皂），均勻涂抹至手掌、手背、手指和指縫  

3）認(rèn)真搓雙手至少15秒  

4）在流動水下徹底沖凈雙手  

5）擦干雙手，取適量護(hù)手液護(hù)膚  

4、選擇靠窗的座位  

盡量選擇靠窗的座位并且不要在火車或飛機(jī)內(nèi)來回走動。飛機(jī)上靠近過道位置的乘客離開座位頻率遠(yuǎn)高于坐在靠窗座位的乘客，大家可盡量選擇靠窗座位。  

5、使用自己攜帶的頸枕或小毯子  

非常時期盡量自己準(zhǔn)備長時間出行要用的頸枕或者小毯子，避免交叉感染。  

6、打噴嚏要捂住口鼻  

如果要在出行期間打噴嚏，出于對他人的安全健康因素考慮，請盡量使用紙巾或手肘捂住口鼻。值得注意的是打噴嚏時，要用手肘而不是手掌！  

7、避免雙手直接接觸口、鼻、眼  

長途出行中一定要注意避免雙手頻繁接觸嘴巴，鼻子以及眼睛等部位。  

8、注意飲食安全  

如果不是特別餓盡量不要摘下口罩吃東西，如果一定要吃請務(wù)必先清洗雙手，使用餐具接觸而不要用雙手直接接觸食物。  

9、發(fā)現(xiàn)身邊乘客有癥狀立刻換座位  

如果發(fā)現(xiàn)自己身邊的乘客有咳嗽，發(fā)熱等癥狀，在條件允許的情況下盡量更換座位，并主動上報(bào)工作人員。  

10、避免使用公共飲水機(jī)  

在火車站，機(jī)場，以及動車組上的公共飲水機(jī)，請都不要用，盡量自備瓶裝水。  

11、對于自駕出行  

相較來說，自駕出行相對更穩(wěn)妥一些，開車前，建議提前10分鐘打開全部車窗通過車內(nèi)空氣流通將病毒感染風(fēng)險降到最低。  

（自駕出行四條建議給車主）  

（1）盡可能錯峰返程，最好避開初七至初九，由于假期延長至2月2日（年初九），高速公路免費(fèi)通行期也同步延長至2月2日24時。  

（2）出行前，要利用地圖提前規(guī)劃出行路線。相關(guān)部門把路面情況如交通管制、道路施工、道路擁堵情況，推送給線上地圖。  

（3）從外省回來臨近省邊界時把速度降下來，觀察路面情況，注意變道，不要強(qiáng)行加塞插隊(duì)，有序通行效率是最高的。  

（4）遇到檢疫人員，要主動配合開展工作，提升通行效率。  

返崗人員如何做好防護(hù)  

1、上班途中如何做  

正確佩戴一次性醫(yī)用口罩。盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務(wù)必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車上物品。  

2、入樓工作如何做  

進(jìn)入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正?？扇霕枪ぷ鳎⒌叫l(wèi)生間洗手。若體溫超過37.2℃，請勿入樓工作，并回家觀察休息，必要時到醫(yī)院就診。  

3、乘坐電梯如何做  

電梯間是空氣極其不流通的地方，不要迷信那些“此處已消毒”的紙條。只有一定濃度的酒精可以溶解冠狀病毒外膜，然而酒精是極其容易揮發(fā)的，除非每小時都安排專人對電梯間進(jìn)行酒精消毒。而且電梯間的危險是無形的，剛剛有人咳嗽或打了噴嚏后離開，你以為走進(jìn)了空無一人的電梯間，實(shí)則充滿了飛沫，包括你按電梯按鈕的手指也沾滿了飛沫。所以，乘電梯一定要戴口罩。有條件的單位一定要頻繁為電梯間消毒，特別是按鈕區(qū)。  

4、入室辦公如何做  

保持辦公區(qū)環(huán)境清潔，建議每日通風(fēng)3次，每次20-30分鐘，通風(fēng)時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅(jiān)持在進(jìn)食前、如廁后按照六步法嚴(yán)格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。對門把手，鍵盤鼠標(biāo)，文具，桌面進(jìn)行必要酒精消毒。酒精要噴灑覆蓋物件，自然晾干即可，不用擦拭。  

5、參加會議如何做  

建議佩戴口罩，進(jìn)入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風(fēng)1次。會議結(jié)束后場地、家具須進(jìn)行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。  

6、食堂進(jìn)餐如何做  

采用分餐進(jìn)食，避免人員密集。坐下吃飯的最后一刻才脫口罩。避免扎堆就餐。避免面對面就餐，避免就餐說話。餐廳每日消毒1次，餐桌椅使用后進(jìn)行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔干燥，嚴(yán)禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養(yǎng)配餐，清淡適口。  

7、下班路上如何做  

洗手后佩戴一次性醫(yī)用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手機(jī)和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風(fēng)和衛(wèi)生清潔，避免多人聚會。  

8、公務(wù)采購如何做  

須佩戴口罩出行，避開密集人群。與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場所長時間停留。  

9、工間運(yùn)動如何做  

建議適當(dāng)、適度活動，保證身體狀況良好。避免過度、過量運(yùn)動，造成身體免疫能力下降。  

10、公共區(qū)域如何做  

每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛(wèi)生間等公共部位進(jìn)行消毒，盡量使用噴霧消毒。每個區(qū)域使用的保潔用具要分開，避免混用。  

11、公務(wù)出行如何做  

專車內(nèi)部及門把手建議每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班車須佩戴口罩，建議班車在使用后用75%酒精對車內(nèi)及門把手擦拭消毒。  

12、后勤人員如何做  

服務(wù)人員、安保人員、清潔人員工作時須佩戴口罩，并與人保持安全距離。食堂采購人員或供貨人員須佩戴口罩和一次性橡膠手套，避免直接手觸肉禽類生鮮材料，摘手套后及時洗手消毒。保潔人員工作時須佩戴一次性橡膠手套，工作結(jié)束后洗手消毒。安保人員須佩戴口罩工作，并認(rèn)真詢問和登記外來人員狀況，發(fā)現(xiàn)異常情況及時報(bào)告。  

13、公務(wù)來訪如何做  

須佩戴口罩。進(jìn)入辦公樓前首先進(jìn)行體溫檢測，并介紹有無湖北接觸史和發(fā)熱、咳嗽、呼吸不暢等癥狀。無上述情況，且體溫在正常條件下，方可入樓公干。  

14、傳閱文件如何做  

傳遞紙質(zhì)文件前后均須洗手，傳閱文件時佩戴口罩。  

15、電話消毒如何做  

建議座機(jī)電話每日75%酒精擦拭兩次，如果使用頻繁可增加至四次。  

16、空調(diào)消毒如何做  

（1）中央空調(diào)系統(tǒng)風(fēng)機(jī)盤管正常使用時，定期對送風(fēng)口、回風(fēng)口進(jìn)行消毒。  

（2）中央空調(diào)新風(fēng)系統(tǒng)正常使用時，若出現(xiàn)疫情，不要停止風(fēng)機(jī)運(yùn)行，應(yīng)在人員撤離后，對排風(fēng)支管封閉，運(yùn)行一段時間后關(guān)斷新風(fēng)排風(fēng)系統(tǒng)，同時進(jìn)行消毒。  

（3）帶回風(fēng)的全空氣系統(tǒng)，應(yīng)把回風(fēng)完全封閉，保證系統(tǒng)全新風(fēng)運(yùn)行。  

17、廢棄口罩如何處理  

防疫期間，摘口罩前后做好手衛(wèi)生，廢棄口罩放入垃圾桶內(nèi)，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進(jìn)行消毒處理。  

文章來：公眾號“文摘報(bào)、”公眾號“中國應(yīng)急管理”、公眾號“新華網(wǎng)思客”、文匯客戶端審核：曾慶義制作：張樂;

發(fā)布自：秦皇島衛(wèi)健委