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老年人健康管理:合理膳食建議是什么

2020-04-28 10:23 醫(yī)學教育網(wǎng)
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老年人健康管理

1.老年人生活自理能力評估表為自評表,由老年人自己完成評估。根據(jù)總評分判斷老年人生活自理能力的程度。判斷依據(jù)是:0~3分者為可自理;4~8分者為輕度依賴;9~18分者為中度依賴;19分者為不能自理。

2.《中國老年人膳食指南》提出的合理膳食建議:①食物要粗細搭配、松軟、易于消化吸收;②合理安排飲食,提高生活質(zhì)量;③重視預防營養(yǎng)不良和貧血;④多做戶外活動,維持健康體重。

3.《中國老年人膳食指南》提出老年人運動的四項原則包括:安全、全面、自然、適度。

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