上海市健康大講堂暨第二屆解放健康講壇于1月16日正式開講，各與會專家“圍繞中醫(yī)名家深度解讀生命密碼，冬令養(yǎng)生要做啥”的主題，為大家講解了眾多冬令養(yǎng)生知識，也解讀了日常生活中對于冬令養(yǎng)生的誤解。

　　與會專家包括：上海市名中醫(yī)、上海中醫(yī)藥大學老師、博士生導師王慶其教授，世界藥膳協(xié)會理事、上海中醫(yī)藥大學現(xiàn)任方劑教研室主任文小平教授，上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師、“全國第四批老中醫(yī)繼承班”名中醫(yī)繼承人崔松

　　誤區(qū)一：老人才需養(yǎng)生

　　現(xiàn)在拿健康來換錢，以后等退休了拿錢來換健康，這是白領當中很大的誤區(qū)。王慶其認為人的生命過程大致相同，人總是從健康變成亞健康，然后出現(xiàn)軀體的功能紊亂，再變成器質(zhì)性病變，最后器官損害，走向死亡，養(yǎng)生應從健康的時候開始。

　　崔松說，美國有個資料揭示，解剖越戰(zhàn)和朝鮮戰(zhàn)爭時的士兵尸體發(fā)現(xiàn)，20多歲的年輕人血管就有斑塊了。動脈硬化其實是一個長期的過程，早期只是在動脈的內(nèi)膜上有點不太光滑，然后出現(xiàn)沉積，最后形成血栓把血管堵住，這是十數(shù)年的過程。另外，由于我們生活方式越來越西化，動脈硬化的發(fā)病也提前了，有20多歲的白領出現(xiàn)心梗或猝死的情況，所以預防疾病要從早做起，從年輕時做起。

　　誤區(qū)二：養(yǎng)生就是進補

　　民間有說三九補一冬，來年無病痛。有的人一到冬天就進補，冬蟲夏草人參天天吃。這是不對的。中醫(yī)認為虛則補之，虛還分氣虛、血虛、五臟虛癥，不虛就沒有必要吃人參。王慶其說曾經(jīng)碰到過一位退休干部，女兒孝順他，給他買了很多高麗參，告訴他一天吃1克到3克。他認為自己很虛，要大大補一下，結(jié)果吃了一個月以后滿嘴潰瘍，上火，煩躁，便秘，失眠，住醫(yī)院花了1萬多元。這說明補藥是不能隨便吃的，要因人而異。再說是藥三分毒，亂吃就等于吃了毒藥，非但沒有得到補的作用，反而給身體造成了損害。

　　誤區(qū)三：補品越貴療效越好

　　文小平說，有個病人來開膏方，說價格不是問題，為什么一張方結(jié)算下來才七百多元？療效會好嗎？其實不是人人適合吃膏方，也不是越貴越好。還有冬蟲夏草，很貴，當然確實是好藥，但是普通老百姓沒有經(jīng)濟實力沒必要跟風。有病人說，他每天吃兩根冬蟲夏草，但這樣能達到多少的治療效果？古書記載，冬蟲夏草的治療劑量一天應該吃到9克，現(xiàn)在的冬蟲夏草最好的1克是4根，差一點的是1克6根，如果是治療目的，一天應該吃到36根，有多少家庭能夠吃到？如果吃不到，不如通過其他方式，像中醫(yī)對癥的方子，作用不會比冬蟲夏草差。